每个正常健康的女性都会有月经，但并不是每一个有月经的女性都会有贫血现象，所以说，贫血与月经一般来说不存在必然的联系，当然有一部分女性贫血可以是因为月经的原因导致的。比如有的女性长期月经过多，在这种情况下身体丢失的血液较多，于是就有可能引起贫血。下面就来介绍贫血月经的关系。
1痛经的日常饮食调理
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
2女性经期能吃巢之安吗
正常妇女的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。
巢之安所有成分均为全效植物精华萃取，配方里不含有任何违禁成分，所以非常安全，没有任何毒副作用。巢之安可以作为保养品长期服用，长效滋养卵巢，全面调理内在系统，提升身体抵抗力，预防疾病。长期服用保养效果更好更持久
月经期间可以照常服用巢之安，对于有经前紧张综合症，痛经等经期综合症的女性，在服用巢之安后可以有效缓解、消除相应症状;对于月经不调的女性，服用巢之安后，可调整月经恢复正常。
卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
吃巢之安可以改善月经不调，缓解痛经。月经期间也可以照常服用，月经期间不能吃生冷、刺激性以及活血性食品，忌饮浓茶、牛奶、咖啡因的饮料。
3经期能喝普洱茶吗
普洱茶泡出来的茶水有点苦涩，但是细细品尝一下我们会觉得非常甜，所以说很多人都喜欢喝普洱，在茶馆里销量最快的也是普洱，可是却没有一个人会把普洱茶和月经划等号，所以说，经期可以喝普洱茶吗?
月经期。经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。
因此，较好不要喝，每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
综合上述，女性在月经期间较好不要喝普洱茶，其实不管什么茶都不能喝。
4女性月经不规律吃什么好
1、 饮食清淡。饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。
2、 适宜水果。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
3、 月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
4、 滋阴养血，酸味当先。中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经。因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
5、 补充蛋白质。蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。
6、 月经期后的调养。在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
5贫血跟月经有关系吗
因为大家都知道，正常的月经量是有一个比值的。如果每次来月经很多，需要用到三包卫生巾不够的话，就证明我们出现了月经过多，这样时间长了容易引起我们的贫血，所以大家要注意我们的一些月经变化。缺铁性贫血也能从我们的身体上发现，比如皮肤干燥、无光泽，毛发无光泽、这些都可能是贫血的症状，所以大家要注意如果发现这些问题，及时去医院做好相关检查，这样的话就可以了。
验血才能确定是否贫血：血液中的血红蛋白含量是贫血与否的最重要指标，红细胞数目、血红蛋白、100毫升血液中所含的红细胞容积亦是观察指标。男性正常的血红蛋白在13~15毫克/分升，女性在11~13毫克/分升，标准值以下则称为贫血。女性因为固定月经来潮，血液流失的关系，比较容易发生贫血现象，但是正常的月经并不会导致贫血，会导致贫血的是月经量过多。
其实除了上面介绍的原因之外，贫血还会有很多原因引起。有的人可能是因为血红蛋白合成障碍导致贫血，比较常见的就是缺铁性贫血，这样的人会因为铁质的摄入不足，或者对于铁质的需求量突然增加，从而导致了血红蛋白合成障碍，最终贫血，对于这种原因引发的贫血，最好的办法就是补铁。
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