文 | 关关
生命的根本是我们的肾脏，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，如果肾脏出了问题，尤其对于房事，更是兴趣全无，很多家庭也因此分崩离析，
一、肾虚的3种表现：
1、泌尿系统疾病
肾脏与膀胱互为表里，肾虚会导致膀胱气化不利，出现前列腺肿大、尿频、尿失禁、尿量过多或过少、夜尿次数增多、排尿困难等疾病。
2、耳鸣与失明
“肾气通于耳”，肾气不足时会导致身体虚弱、髓海空虚，就会造成耳鸣、听力下降；视力与肝脏有关，而肝肾同源，肾虚也会导致视力下降等眼疾。
3、性功能障碍
肾精亏虚，生殖能力减弱。随着年龄的增长，男性睾丸精母细胞会衰退、损伤、老化，逐渐出现少精子症，甚至无精症。
这些食物是男人的“加油站”，每天吃一点，70岁的男人20岁的肾！
一、栗子
板栗可谓是不少人的心头爱，这个季节有正是板栗上市的季节。
板栗性味甘甜，入脾、胃、肾三经，有健脾胃，补肾益气的功效。虽然栗子营养价值高，但千万贪多。一般每天以不超过7-8颗为宜。
二、枸杞茶
秋季常饮枸杞茶，用枸杞子、桑葚子、桂元等，加水煎煮30分钟，倒入茶壶待温凉后代茶饮用。
枸杞子含有胡萝卜素p1、维生素b1、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用。秋季头晕眼昏，用此方对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力下降都有很好辅助治疗作用。肝肾好才能顺利度秋。
三、鱼肉
(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
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