"男人身上这3处+摸起来也很热乎乎的，可能是因为他们的肾脏功能很好。这些特征不仅反映他们身体健康，也可能与日常习惯、饮食结构等因素有关。在冬季，适当保养肾脏是保持健康的关键。"
每个男人都希望自己的肾脏能够保持健康，这样既能为工作事业提供体能保障，也能为夫妻和谐性生活提供保障，所以平时就要通过各种身体特征来判断肾脏的健康状况，从而采取各种改善措施。一般来收，肾脏健康的话，身体有三处地方会保持发热状态。
一是腰部发热
这是肾脏所在地，肾脏的健康与否会直接影响到四周的肌肉，直观的表现出来。如果肾脏受损虚弱的话，腰部会有酸痛感，腰肌无力，这是因为肾脏受损后会影响四周肌肉，也是肾脏受损后无法提供充足的营养来恢复腰肌疲劳。
二是膝盖发热
膝盖本身血液和肌肉都很少，自身保暖能力很差，要靠肾脏产生的阳气来补充，如果肾脏受损的话，膝盖就无法得到充足的阳气，自然就会发冷，这也是上了年纪的老人会感到膝盖无力的原因之一。
三是手脚发热
原理和膝盖一样，手脚位于身体的最远处，需要肾脏回收足够的营养物质来满足身体所需，需要肾脏产生足够的阳气来保护身体，如果肾脏受损，手脚就会冰凉，尤其是天冷的时候，躺在床上很久都无法暖起来，要靠热水袋来取暖。
肾脏的健康和工作效率、生活质量息息相关，健康的肾脏可以为工作生活增加强劲助力，所以平时就要做好肾脏的保养，在饮食、运动、作息上形成良好习惯，不可乱吃乱喝、熬夜透支、久坐不动等，用好习惯来保养肾脏，才能和谐美满，如果那方面的能力不好，也不要着急，可以通过下面的食补法补补，加强男性那方面的能力：
一、海马蒸鸡肉
需要的材料：虾仁二十克，海马十克，鸡1只（子公鸡为好），各种调料，清汤适量。
制作步骤：先把鸡宰杀，把鸡毛还有内脏去除并用清水洗干净，把洗干净的鸡放盆里。把海马还有虾仁也洗干净，然后放在鸡肉上，按个人口味加调料还有清汤，把鸡肉蒸到熟烂即可出锅。
二、吃海萃人参
材料：海萃人参1g，枸杞10粒左右。
做法：把两种材料扔到杯子里，倒入热水，浸泡10分钟左右就能喝了，可以反复的加热水泡饮，饮用到无味后就可以扔掉了，那事时间短的男性适用这个方法。
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