肾阳虚是中医理论中指身体肾脏阳气不足的一种病理状态，通常表现为畏寒怕冷、疲乏乏力、腰膝酸软等症状。针对肾阳虚，中医提出了许多有效的治疗方法和保健建议。首先，可以通过中药调理来补阳益气，如温补类中药或草药配方；其次，可以选择针灸、按摩等中医理疗手段，促进血液循环和调节身体机能。此外，饮食方面，多摄入温热食物，如羊肉、韭菜、姜等，有助于补肾阳。需要注意的是，肾阴虚和肾阳虚是中医理论中的两种不同病理状态，前者要表现为潮热盗汗、口干口渴等症状，而治疗方法和饮食调理也有所不同，因此需根据个体情况来进行针对性调理和治疗。
肾阳虚的治疗方法有哪些?肾阳虚2大治疗方法保健康。肾阳虚，这个只有在中医学里才会出现的名词，近年来越来越频繁的出现在人们的视野中。到底肾阳虚该怎么治疗呢?下面养生专家为你支招，食疗和药物治疗两大方法让你摆脱肾阳虚。一起来看一下吧。
1肾阴虚和肾阳虚的区别
肾虚包括的种类有很多，像肾阴虚与肾阳虚是常见的两种，肾阴虚与肾阳虚是有一定的区别，所以对于这两种病症一定要对症的治疗。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。
了解到肾阳虚与肾阴虚的区别，就可以通过不同的病症做不同的诊治。无论是哪种肾虚，都是由于长期积累而成，切不可急于求成而用大补药进补，可以通过食物进行慢慢的调理。
2肾阳虚2大治疗方法保健康
其一、肾阳虚的食疗方法：
1、长寿粥
食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。
2、益智粳米粥
食谱原料：粳米50克，益智仁5克。
制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
健康提示：适合于肾阳虚、腹中冷痛等症状。
3、核桃粥
食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
其二、肾阳虚的药物治疗方法
肾阳虚的药物治疗方法通常采用中药，人参、仙灵脾、肉苁蓉、白术等这些，都有补肾精、益气血的功效，是补肾圣品之选。
3打太极也是常见的肾虚的治疗方法
肾虚的治疗是许多肾虚专家一直致力于研究的重点，希望可以减少肾虚带来的伤害。其实，患上了肾虚之后，为了能够更好的进行肾虚的治疗，大家就必须及早的采取治疗措施，这样肾虚治愈的几率才会更大。下面就为大家讲讲常见的肾虚的治疗方法。
一般，常见的肾虚的治疗方法有：
1、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这种肾虚的治疗较为常见。
2、缩肛：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，这也属于肾虚的治疗方式。
4肾阳虚吃什么食物
肾阳虚的补养可以通过不同的药膳来调理，通过温补肾阳、滋补肾阴、益气补肾、补肾固精等方面来调理，那肾阳虚吃什么食物好?
姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
肾阳虚的补养原则，要根据不同的类型分别给予不同的药膳来调理，不能盲目的调理。
5怎样进行肾虚的自我诊断
怎样判断是否患有肾虚?肾虚是男女都可能发生的一种疾病，分为肾阴虚与肾阳虚两种，常有怕冷、多梦、盗汗等多种症状出现，导致免疫力的整体下降。那么肾虚的自测验方法有哪些呢?下面是相关介绍。
1.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。肾虚患者出现夜尿的频率高于正常人。
2.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。给患者的工作和生活带来严重不便。
4.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
5.不提重物，走到三楼就两腿无力。
6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7.早晨起床，眼睛浮肿。
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