桑葚果，又称桑葚、桑葚子，是桑树的果实，具有丰富的营养价值和药用价值。它有以下功效与作用：
1、抗氧化：桑葚富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等，能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老。
2、提高免疫力：桑葚中的维生素C和多种抗氧化物质有助于提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3、保护血管：桑葚中的花青素对血管有一定的保护作用，能够增强毛细血管的弹性，有利于维持血管健康。
4、促进消化：桑葚含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘，改善消化。
5、调节血糖：一些研究显示，桑葚中的成分可能有助于调节血糖水平，对于预防糖尿病具有一定的帮助。
需要注意的是，桑葚的食用量应适量，过量食用可能会引起胃肠不适。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，应在医生的指导下食用。
