固肾功的正确做法

固肾功是一种传统的中医养生功法，主要目的是通过特定的动作和呼吸方法来调节肾脏功能，增强肾脏的功能和保养肾气。以下是固肾功的一个基本做法：

1、立正站立，双腿微微张开，双手自然垂放于身体两侧。

2、缓慢吸气，同时双手自然上举至头顶，手心向上，感受气流进入身体。

3、缓慢呼气，同时双手自然下放，手心向下，感受气流随之流出。

4、重复这个动作，同时保持舒展的呼吸和舒缓的动作。

5、在练习过程中保持专注并放松，尽量排除杂念，让身心得到平静，享受这个过程。

这个动作可以反复练习，每次练习时间约为10-15分钟，有助于帮助调养肾气，增强肾脏功能。关于固肾功的具体练习方法，建议还是向专业的中医师傅或养生导师寻求更详细的指导。