每个人的体质是不同的，身体情况不好，平时就要注意调理。现在很多人都有肾阳虚的情况，这在身体很多方面都有体现。那么，肾阳虚的症状有哪些呢?什么原因导致肾阳虚?要怎么调理?下面就一起来看看吧。
肾阳虚的症状有哪些
舌头肥大，会有齿痕
由于人体水分代谢差，在舌头上就表现为舌头肥厚，唾液多。舌头肥大，口腔空间有限，在边缘就会受到牙齿挤压出现齿痕。舌头的颜色会偏白。
频尿、夜尿多
肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。
性格较为安静、荣易有抑郁倾向
肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力，人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说，心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁，严重者可能罹患忧伤症。
肤色暗沉、惨白
肾阳虚会影响人的脾、胃、肾。气血亏少会导致脸部肌肤惨白、萎黄。还可能有黑眼圈、口唇黯淡的情况。肾阳虚的人容易被惊醒，经常失眠也会面容憔悴。
体力不济、动不动就出汗
肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。另外，肾阳虚的人也和气虚体质者一样，有自汗(动不动就出汗)的现象。
容易腹泻、大便稀溏
肾阳虚的人的大便多有完谷不化的特征，也就是大便里会有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么;例如吃进去青菜，就拉出菜叶和菜梗来。
主要因为脾阳虚，消化吸收才能差，使得大便稀溏。肾阳虚的人也不能接受吃冰冷食物，容易出现反胃、腹泻、胃痛等症状。
怕冷、手脚会时刻冰冷
手脚冰冷，比较怕冷，这都是肾阳虚明显的特征。由于身体缺少热量，所以平时腹部、腰膝、手脚等部位都会感到冷，到秋冬季节容易感冒。
肾阳虚的原因
先天不足
因为先天不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。
精神因素的影响
思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等。
久病及肾
肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。
肾阳虚怎么调理
精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
体育锻炼
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴。
环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。
药物养生
可选用温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肾阳虚的症状都有了大致的了解。此外，文中还介绍了肾阳虚的原因以及调理方法，仅供大家参考。在平时生活当中，我们还要注意养成良好生活习惯，在饮食上要多注意。
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