有那个家长不希望自己的宝宝聪明伶俐呢?那么是什么决定着宝宝是否聪明呢?那就是大脑的发育情况。小编就为你来详细的介绍有利于宝宝大脑发育的食物有哪些。
1有利于宝宝大脑发育的食物
我们都知道宝宝正处于长身体和长智力的时候，这个时候大脑发育需要多种营养，尤其是蛋白质类营养最为重要，所以如果您想要宝宝变得越来越聪明的话，那么就需要从饮食中着手了，在婴幼儿期供给足够的营养素，如果饮食合理均衡的话，将会对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。母婴专家总结了五种有利于宝宝大脑发育的食物，各位妈妈不妨一试一下喂养指南。
1.鸡蛋
主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。
妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。
2.香蕉
能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。
3.苹果
苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。
4.大葱
含有一种叫前列腺素A的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。
5.核桃
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。
知道了五种有利于宝宝大脑发育的食物，这些食物是可以更好的帮助宝宝大脑发育的，是可以经常使用的食物，所以妈妈子在平时的时候，可以适当的把这些食物加入当到宝宝的一日三餐中。如果宝宝白痴的话，可以变着花样帮助宝宝做出更加美味可口的食物。
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