晚餐吃苹果减肥吗 减肥晚餐吃苹果可以吗

#减肥#

1月22号，减肥第二季D144天。早空腹体重115.6斤，↑2.6斤，放纵换来的一夜回到解放前，今天再休息一天，明天从头来。

[玫瑰]早餐～黑咖，蘑菇，秋葵，大枣核桃

[微风]上午～苹果银耳红茶

[玫瑰]午餐～年夜饭剩菜。中午饭还没吃完，天晴了。

[微风]下午～苹果银耳红茶

[玫瑰]晚餐～中午吃撑，不饿，没吃。

运动～610步

#减肥#

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