要想保持健康的肾脏，可以进行一些有益的运动。以下是一些可以帮助健肾的运动建议：
1、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于肾脏的健康。
2、瑜伽：通过瑜伽可以改善身体的柔韧性，放松身心，降低压力，有益于肾脏功能的恢复和维持。
3、散步：适量的步行有助于促进血液流动，减轻身体负担，对肾脏有益。
4、有氧运动：如慢跑、骑自行车等有氧运动可以增强心肺功能，促进全身血液循环，对肾脏功能的维护有益。
需要注意的是，进行任何运动前最好咨询医生或专业健身教练，根据个人身体状况选择适合自己的运动方式和强度。
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