不用我说，相信大家也知道，肾脏对我们的身体来说是非常重要的。他不仅仅是我们体内的排毒器官，还是我们体内的一个消化系统，而且与我们体内的许多器官都有联系。一旦肾脏出现了问题，那我们的身体就会很容易患上各种各样的疾病。所以我们要好好保护我们 肾脏，不让它出现问题。在中医理论看来，肾脏健康与否是与我们的耳朵有一定的联系的。也就是说我们可以从耳朵上就直观看出来我们肾脏，情况。如果一个人在耳部组织比较丰满的话，那么它是肾脏相对比较健康，因为耳朵不是一个独立的器官部位，它与体内的经络和脏腑都存在着紧密的联系的。
那我们要怎样通过我们耳朵的情况来判断肾脏的健康？要看一个人的肾脏是否健康，首先，可以先看他的耳垂。如果说，一个人的耳垂部位看起来比较饱满，而且耳朵也比较红润的话，那么他的肾脏相对于就会比较健康，而且肾气也会比较旺盛。但是如果耳廓比较小，而且看起来很薄，颜色偏白的情况的话，那么就是肾脏可能出了一点问题，肾气可能有点缺乏。
那么了解了肾脏出现问题的表面症状之后，我们在平常的生活之中要如何保护我们的肾脏？如果想要好好的保护我们的肾脏的话，那么最好就要做到以下三件事情。
第一点：不要吃太咸
就现在的这个时代来说，很多人会为了寻找一个刺激的感觉，在吃饭的时候，就会选择吃的比较咸一点。但是，如果食物的含盐量超过一定的程度的话，被我们人体食用在吸收之后，就会给我们的肾脏造成很大的影响。所以医生建议，对于那些患有肾脏疾病的患者，对于盐的摄入量不应过多。
第二点：不要一直憋
相信大家都曾经有过憋尿的情况，但是适当的还是可以的，如果长时间的憋的话，那么就会给我们的肾脏带来很大的影响，因为憋的话会让我们身体的正常的代谢变紊乱。更严重的是，如果尿液长时间地积存在我们身体内部的话，那么就很容易导致细菌的滋生，最终会危害到我们的肾脏部位，而且还有可能会导致肾炎疾病的发生。
第三点：少吃药
不用我说，相信大家也知道，药物都是有副作用的，过度地使用药物的话，就会给我们的身体带来很大的影响。而且这些药物的毒素一般都是几存在我们肾脏的，那么长时间下去也会损害肾脏的功能。
如果你想要自己的肾脏变得健康的话，那么就要做到以下的四件事情。
第一、少抽烟和喝酒，可以多饮用一些茶。
吸烟有害健康，相信大家已经听过这句话很多次了，但是还是有很多人的会犯，如果一个人大量的摄入烟和酒的话，那么造成伤害最大的就是肾脏和我们的肺部了，长时间那样下去的话，就会损害到他们的功能，所以这两样最好就要戒掉。如果有的时候真的是忍不住的话，那么可以用适量的茶类代替，它有一个修身养性的作用。
第二、睡前要先泡脚
之前也已经跟大家说过了，我们的肾脏是和我们的脚后跟的神经一起连接着的，所以我们在日常的生活中就要做好对脚部的保养，比如说睡前可以先泡一下脚，有利于保护我们的肾脏。
第三、经常搓双耳
平常有空的时候就可以多揉搓一下耳朵，可以起到一个活经脉的作用，而且也可以保护我们的肾脏。
第四、防止便秘情况的发生
如果一个人出现了便秘的话，那么就会导致浊气自下而上，然后就会给肾脏造成一定的伤害，所以要做好对便秘的预防工作，保护肾脏。
总的来说，肾脏是对于我们来说很重要的一个器官，所以平常在生活中我们要做好对它的一个保护，才能让我们自己拥有一个健康的身体。
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