适当的运动可以有助于锻炼肾功能，例如：
1、游泳：游泳是一种全身性的运动，能够增强心肺功能和肌肉力量，同时也有助于促进血液循环，有利于肾脏的健康。
2、散步：适量的散步可以促进血液循环，有助于减轻肾脏的负担。
3、瑜伽：某些瑜伽动作可以帮助改善身体的血液循环和淋巴循环，从而促进肾脏的功能。
4、慢跑：适量的慢跑有助于提高心肺功能和增加身体的代谢率，有助于促进肾脏的健康。
需要注意的是，对于患有严重肾功能问题的人群，应在医生指导下选择合适的运动方式，避免过度运动造成不适。
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