补脾肾的食物包括：
1、红枣：红枣具有补脾养胃、养血安神的作用，适合用来补脾肾。
2、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质和维生素E，能够滋补肾脏，并有益于补血强筋。
3、山药：山药被认为是一种优秀的滋补品，对脾胃和肾脏有很好的滋补作用。
4、黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质和铁质，有补肾益气、润血的功效。
5、猪肝：猪肝含有丰富的铁和维生素A，有滋补肝肾的作用。
这些食物都可以有助于调理和滋补脾肾。当然，饮食调理应结合个人体质和实际情况，最好在专业医生或营养师的指导下进行。
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