预防肾病的方法包括：
1、注意饮食：控制饮食中的盐分摄入，减少高蛋白饮食的摄入，同时避免摄入过多的糖分和饱和脂肪。
2、健康生活方式：保持适当的体重，适度的进行运动，戒烟限酒，减少压力和焦虑。
3、控制慢性疾病：积极控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等，因这些疾病会增加患肾病的风险。
4、预防感染：避免尿路感染和其他慢性感染，定期体检并及时治疗已有的感染。
5、适量用药：避免滥用药物，特别是非处方药和长期使用的药物，如镇痛药和消炎药。
除了以上措施，定期进行肾脏健康检查，了解自己的肾功能状态，及时发现问题并加以治疗也是非常重要的。
