前段时间便秘，特地跑到医院检查。医生告诉我，这是脾肾阳虚造成的便秘。我一脸懵措感?脾肾阳虚证，不是应该会腹泻吗?怎么还会便秘呢?医生耐心的帮我解答了这个问题，拿了几服药后要离开了。脾肾阳虚多是由于体制虚弱而感受风邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。而我正是属于便秘的这种。那脾肾阳虚造成的便秘该怎么办呢?
1严重便秘者，甚至出现肛裂，需要及时的服用中药来加以治疗，在治疗期间还需要改善生活饮食。
2清淡饮食，多吃膳食纤维食品，如经常喝红豆粥，绿豆粥，燕麦粥，玉米粥等粗粮食品。严禁暴饮暴食，少吃刺激性食物，垃圾食品等。多喝水，改善肠胃蠕动，增加身体水分，不会造成大便干燥。
3养成良好的生活作息，每天早上给自己冲一杯蜂蜜水，或者温开水，可以软化大便，有利排便，不会让肠道堆积大便，滞留毒素在体内。
4每天让自己喝2杯以上的酸奶，酸奶对于调节肠胃非常有效果，坚持喝酸奶，效果越好，因为酸奶中含有益生菌，活动肠胃。
5保持愉悦的心情，不要经常动怒，心情不佳，这样更会影响排便。
6脾肾阳虚者平时应该多忌食收涩止泻的食物，如莲子，石榴，乌梅，糯米等。避免使用性质寒冷的，易伤阳气或难以消化的食物。
饮食调养在便秘的治疗康复中占有重要地位。因脾肾阳虚泻造成的便秘患者要重视饮食调理，饮食不要过于精细。治疗便秘是一个漫长的过程，这期间需要我们自己调整生活习惯，改善饮食，养成多喝水等好习惯。平时也应该多积极参与锻炼，多运动，让身体处于活跃的状态。
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