大姨妈是每个女儿躲不过的厄运，很多女人都备受它的折磨。各种不适，各种痛经问题总是围绕着你。女性夏季养生，经期调养不容小觑。如何缓解痛经?经期有什么禁忌?夏季养生怎么做?
如何缓解痛经
二禁：贪食生冷
这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
三禁：吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
四禁：饮咖啡、浓茶
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
五禁：过量饮酒
医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
六禁：活血化淤类药物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
如何缓解痛经?经期有什么禁忌?夏季养生怎么做?想要自己后半生的日子过得舒心，就一定不要因为贪图一时之快而不做好基本的日常保健工作。小心输掉了健康自己的日子难过。
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