中医认为，肾为先天之本，可见肾脏的重要作用。对于男性来说，肾脏功能不仅仅关乎身体健康，还与各方面能力息息相关。当然，除了先天的差异之外，肾脏功能重要的是在于日常的养护。对于男性来说，好的肾脏功能是日常良好生活习惯的表现。
男性改善肾脏功能，需要保持哪些良好的生活习惯呢？或许，依靠各类养生类食物或是某些宣传产品并解决不了问题。当然，大家听到关于男性改善肾脏功能，首先要做到的是改善下面的3个不良的生活习惯。
1、饮酒：酒精具有较高的能量，但并非人体需要的能量来源。酒精主要的代谢器官在肝脏，直接损害的是胃部。但是，长期的饮酒可导致肝脏功能异常，进而导致酒精代谢分解异常。当没有充分解毒的酒精进入血液，而后通过肾脏过滤，对肾功能造成较大危害。当然，啤酒对肾脏的伤害是双重的。
2、抽烟：抽烟或许并不会给肾脏带来直接的伤害，但是其对脑部、肺部以及心血管具有较大的不良影响，可导致较为严重的心血管疾病。然而，大家了解，多数心血管患者的肾脏功能都相对虚弱，与血液的粘稠度有密切关系。
3、憋尿：憋尿对肾脏的伤害，可以说是公认的事实。憋尿，一方面可导致尿路、肾脏感染性炎症的出现，另外也可导致膀胱功能性障碍，进一步加重肾脏疾病。所以，男性最好不要憋尿。
以上三个伤肾的行为，相信广大男性在很多健康普及知识中了解过。当然，如果能够戒掉以上三种行为，可有效提升肾脏功能。不过，在日常生活中，还有一个生活习惯，容易被我们忽视。并且，该生活习惯与大多数男性息息相关。这一生活习惯就是——吃饭过快。
现代的生活节奏，快速吃饭是几乎是男性的一项生活技能，各行各业的男性解决一顿午饭的平均时间在20分钟上下。当然，大家得知的快速吃饭会对肠胃造成比较明显的损伤，例如，快速吃饭导致胃出口梗阻，胃部大颗粒堆积导致的胃溃疡以及食管黏膜损伤。但是，很少有人得知，快速吃饭对肾脏功能造成的伤害。
快速吃饭，可导致没有充分拒绝的食物摄入，造成胃部快速扩张，大量的大颗粒食物在胃中堆积。这些堆积的食物，可导致胃的出口阻塞，食物无法进入十二指肠，形成“团块儿效应”。团块效应可压缩十二指肠，造成急性胰腺炎和急慢性肾损伤。所以，男性改善肾脏功能，除远离烟酒和憋尿外，还要改掉吃饭过快的毛病。
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