番石榴是一种果肉肥厚，鲜嫩多汁的热带水果，它在中国南方地区比较常见，很多人都喜欢食用它，那么番石榴有哪些功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。
1、保护眼睛
番石榴中富含明目的维生素A，且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。
2、降血糖
番石榴生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。
3、滋润肌肤
番石榴汁，即用番石榴榨出来的果汁，将番石榴放入榨汁机中后再加入适量冷开水，再根据个人口味加入一些牛奶、冰糖之类的食物进行调味，不仅能滋养肌肤，还能令肌肤恢复光泽。
注意事项
没有发育完成的儿童是不适合吃番石榴的，因为它含有大量的纤维素，进入人体以后很难消化，而儿童的肠胃功能发育还不完全，食用番石榴以后会引起腹痛或者呕吐等多种不良症状，对身体健康不利。
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