一、人体十大补气穴位
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1
脾俞穴
归经：足太阳膀胱经
位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处
作用：外散脾脏湿热之气
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2
足三里
归经：足阳明胃经
位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）
作用：补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年
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3
膻中
归经：任脉
位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点
作用：集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病
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4
关元
归经：任脉
位置：在下腹部，肚脐直下3寸
作用：补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳
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5
气海
归经：任脉
位置：前正中线上，脐中下1.5寸
作用：温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚
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6
涌泉
归经：足少明肾经
位置：位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处
作用：益精补肾、滋养五脏六腑
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7
太溪
归经：足少阴肾经
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫
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8
百会
归经：督脉
位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处
作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫
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9
肺俞
归经：足太阳膀胱经
位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸
作用：调补肺气、补虚清热
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10
悬钟
归经：足少阳胆经
位置：位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘
作用：泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾
二、10大特效穴位的功能
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1
足三里功能
一是扶正培元，强脾健胃;
二是促进新陈代谢，强壮肌体;
三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更
为明显。
主治：
胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎;神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化。
冠心病;糖尿病、遗尿症;阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多;伤风感冒;膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
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2
关元穴功能
一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经衰弱;虚脱、身体虚弱。
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3
中脘穴功能
一是能调脾胃;
二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
主治：
胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
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4
内关穴功能
一是能理气活血;
二是能安神定志
主治：
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐;休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病。
胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆;膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
5
合谷穴功能
一是能清热解表;
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
主治：
感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症;肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血。
扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
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6
涌泉穴功能
一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
主治：
休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛;癫痫、癔病、精神病、小儿惊风;脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
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7
阳陵泉功能
一是通筋活络;
二是疏经利节;
三是清热利胆。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。
也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
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8
风池穴功能
一是清心明目;
二是清热散风;
三是通窍活络。
主治：
脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
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9
殷门穴功能
一是通经活络;
二是疏通筋脉。
主治：
腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
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10
命门穴功能
一是补肾调经;
二是理肠固脱。
位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。
主治：
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
三：朗朗上口的经络穴位歌，太全了
1、降压歌
高血压病不可怕，三个穴位搞定它;
太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
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2、感冒歌
感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;
肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
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3、耳鸣歌
两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙;
太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强;
坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
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4、哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春;
预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血;
刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然;
艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里;
肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
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5、心绞痛歌
老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命;
电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
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6、排毒歌
人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
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7、舒肝排气歌
郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
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8、减肥歌
心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋;
人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显;
吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。
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9、糖尿病歌
得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝;
再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多;
按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常;
调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通;
上午起就未经旺，迎头痛击效最明。
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10、颈椎歌
何因导致颈椎痛? 骨骼肌肉不平衡;
刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
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