家长如何让初中生戒掉手机 怎样戒掉手机瘾

随着手机的不断普及，很多初中生玩手机都出现了上瘾的情况，下面小编为大家总结了家长如何让初中生戒掉手机，怎样戒掉手机瘾，仅供大家参考。

建立亲子约定

有些妈妈说，有些APP是对孩子学习有帮助的，难道这些也不能用吗?这些APP的内容的确很丰富，学习效果也不错，妈妈们不能因噎废食，注意使用的方法即可。家长意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。

利用手机或者沙漏计时，在规定时间内孩子可以玩小游戏或者学习知识，但是时间一到就要立刻停止。如果到了时间孩子还没有把手机换回来，作为惩罚第二天就要取消孩子玩手机的权利，让他意识到自己不守时就不能玩手机。

多留些时间陪伴孩子

现在的孩子绝大部分是独生子女，在高楼公寓中又缺少玩伴。小孩子的世界是以玩为核心的，当没人陪自己玩的时候他们就会找一些工具来获得心理补偿，所以手机就变成了孩子的陪伴者。

越小的孩子自控力越差，当他们在沉浸在感兴趣的事情中，如果家长要他们立刻停止当下的活动，孩子会非常痛苦，大人越催促就越着急，就会玩不好进而发脾气。

转移兴趣和注意力

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

跟孩子说：因为你是中学生，所以考上大学是你的目标，先定一个名牌大学作为目标，然后看一下这个大学的录取分数线，朝着这个分数线设定每科的目标分。

设置手机角

设置一个手机角，每天进门把手机放在固定的地方，告诉孩子这里就是手机的家，除了接电话不能动手机，因为它也要休息要睡觉。这种拟人化的说法会更容易被孩子接受，无论孩子如何哭闹，家长都要坚持自己的原则。

你可以对孩子说：“我知道你伤心，但是手机还是要回家休息，哭是没用的，如果你想玩我们可以玩其他的，手机是用来打电话的不是用来玩的。”用不了多长时间，孩子对手机的依赖就会逐渐减弱。

以上就是小编为大家总结的家长如何让初中生戒掉手机，怎样戒掉手机瘾，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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