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养生知识
有粉丝私信问我，雷师兄，我最近一喝水就想上厕所，还腰酸、掉头发，我这是肾虚了吧？是的，你肾虚了，中医认为，肾主二阴，肾虚的人，容易尿频，小便清长。
腰为肾之府，肾虚的人容易腰酸。肾开窍于耳，其华在发，肾虚的人容易掉头发，而且头发早白。肾主骨生髓，脑为髓海，所以肾虚的人会有脑鸣、记忆力差，注意力不集中。
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健康知识
另外肾主生殖，肾虚的人性功能会下降，而且会性冷淡，生殖功能也会下降。也有好多粉丝留言，怎么感觉阴阳两虚呀，这阴虚阳虚有啥不一样吗?阴阳之间其实是相互对立相互依存的，没有阴就没有阳。所以肾阴虚和阳虚都会有腰膝酸软。阳虚的人，因为阳气不能温煦身体，会怕冷、小便多、清长、痛经。
阴虚则火旺，阴虚的人会有五心烦热就是手脚心和心脏的烦热，还有口干，喝水缓解一时口渴，但一会又渴了，还经常盗汗，五心烦热和口干往往出现在下午和晚上，肾阴虚的人舌头往往瘦小，舌红少苔，甚至无苔。肾阳虚往往会痰湿重，所以舌头胖大。阴虚能用六味地黄丸，阳虚可以用金匮肾气丸，阴阳两虚咋办呀？
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中医健康
通过私信和评论，雷师兄就发现阴阳两虚的人不在少数。今天就给大家推荐一个既补阴又补阳的方子，这个方子出自医圣张仲景之手，所以无论你是阴虚还是阳虚，还是阴阳两虚都可以调理，它就是八味肾气丸。
八味肾气丸就是在六味地黄丸的基础上加上桂枝、附子两味药。桂枝，补一身的阳气，附子，补阳圣药，寒症阴症寒湿症都要用它。这两味药再结合六味地黄丸，可以做到阳中有阴，阴中有阳，阴阳互转，生化无穷。
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