警惕夏季伤脾胃行为！

从中医角度讲，“胃司受纳，脾司运化，一纳一运”，才能使水谷化为精微，以化生气血津液，供养全身，因此把脾胃合称为后天之本，气血生化之源。其重要性可见一斑，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多三叉神经痛患者夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。那么日常中有哪些常见有哪些伤脾胃的行为呢？

1.冷饮。夏季天气炎热，为了给身体降温，很多人会大量吃冷饮，当冷饮进入身体内寒气也会跟着进入，大量的吃冷饮会导致我们人体的胃肠黏膜突然遇冷，让毛细血管突然的收缩，引起了胃肠道的不适，甚至会出现腹泻，尤其是对于老人和幼儿来说，他们的脾胃比较虚弱、抵抗力又差，大量吃冷饮会对身体会造成严重的损伤。

2.吹空调。空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。特别是当天热或运动后立即吹冷气空调，从热一下子到冷，温度差异大，这时全身血管及毛孔正在扩张，最易着凉，并且加重体内湿寒。长期吹空调，容易使面部受风受易诱发或加重疼痛。

3.嗜食辛辣重口味食物。夏季夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫、串串、烧烤等重口味小吃很受欢迎。吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜、胃部灼热感，造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，长时间的食用辣椒还会使得血压升高，进而会让神经受到不小的刺激，诱发或加重三叉神经痛。

4.大量饮酒。饮酒会损害食管和胃，酒浓度越高、饮酒量越大、饮酒时间越长，对食管、胃黏膜的刺激也越大，容易导致黏膜糜烂或溃疡。如果本身已经患上胃炎、胃溃疡等胃部疾病，饮酒还会加快胃壁蠕动引发胃出血，酒精严重刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

5.饮食不节。脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

6.熬夜。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果再加上夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

温馨提示：三叉神经痛不宜脾胃失和，避免营养物质吸收差诱发或加重疼痛。日常生活中还应注意吃饭应细嚼慢咽；拒绝刺激性食物、太甜的、太高蛋白等食物；营养搭配，少食多餐；按时吃饭。固定时间吃饭，把握消化吸收的最佳时机，养成良好的饮食习惯；适量运动；保持良好的心情。滴耳疗法康复三叉神经痛效果理想。

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