今天吃饭的时候说起平时压力大腰酸背痛，一个朋友推荐给我一道药膳，不仅做法简单，而且喝完之后腰也不酸了腿也不痛了；今天就把这个简单又实用的方法分享给大家：
首先准备好新鲜的猪腰子，将准备好的猪腰子清洗干净，去除白筋，因为白筋有很骚的味道，完了之后将腰子用刀交叉片花，之后泡水去除淤血；
然后需要适量的杜仲，杜仲又名胶木有着补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效；
接下来再需要最后一样东西——枸杞。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说辞，除此之外枸杞补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿的作用也是众所周知的；
然后就是最重要的一步了，取来清洗干净并且没有水渍的砂锅，加入适量的水、生姜，还有腰花肉大火烧至沸腾，然后用勺子打去浮沫，之后一起放入枸杞和杜仲，小火慢炖半小时左右加入适量的调味料即可出锅
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