​女性雄性激素分泌过多的原因_哪些食物含雄性激素

很多女性都知道，我们的体内经常会分泌出雄性激素，其实有很多人不知道男性也会分泌出现这个雄性激素，看到大家对这个雄性激素分泌了解得还不是很彻底，女性体内的雄性激素分泌是有一个正常范围的，如果一到超过了这个范围的话，那么就说明女性的雄性激素分泌过多了，那么造成这个症状的原因到底是什么呢?一起来看看吧。

1女性雄性激素过多的症状有哪些

1.男性化

首先一个就是男性化改变，雄激素高有较大可能会导致女性发生性特征的变化，尤其是当睾酮水平大于一定水平之后，就会出现一些男性化改变，比如喉结开始明显嗓音会变粗，有些甚至在性格上都会出现男性化的改变。

2.多毛肥胖

再有就是这个多毛和肥胖的问题，大部分雄激素高的女性都会出现多毛和肥胖这些症状，其中以多毛较为常见，多数会出现在这个上唇须和乳晕周围，而且雄激素过高的女性都会出现明显的体重增长。

3.月经失调

还有就是会出现这个月经失调以及引发一些疾病的出现，我们知道这个卵巢产生过多雄性激素，就会抑制正常排卵，出现月经稀发以及继发性闭经和月经失调的状况，甚至还会导致女性换上多囊卵巢综合症而引起不孕。

4.皮肤粗糙

内分泌失调造成的常见的皮肤问题就是痘痘，女性在月经失调时，更易长痘。经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强,导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。

2​女性雄性激素分泌过多的原因

一、60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合,称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG),约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合,游离睾酮只占2%,但它有活性.如TEBG结合雌二醇增多,结合睾酮减少,则血液中游离睾酮增多.

二、由于卵曱巢或肾上腺皮质分泌过量.

三、也可能是外周转化异常造成.

四、由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺曱激卵曱巢分泌大量的雄激素.

五、是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱,如芳香化酶缺乏,雄烯二酮就不能转化为雌酮,睾酮也不能转化为雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睾酮堆积过量.

一般过度肥胖患者，雄激素较多，导致女性体内雄性激素水平过高的原因，主要是来自饮食结构改变、及精神压力增大，环境因素等。导致女性身体内性曱腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高，抑制雌激素水平。体内雄激素分泌过多，会使患者出现肥胖、多曱毛、不曱孕、痤疮、月曱经失调等症状，甚至表现出男性化特征。

如果女生雄性的激素分泌过多的话，就会使得一些女性的特征不是很明显，同时还会出现汗毛增加并且浓密，月经量少，月经推迟甚至是闭经的情况，而且严重的话，还会给女性的生育带来很大的影响。至于雄性的激素分泌过多是有很多原因造成的，它跟我们的饮食，环境和生活习惯都是息息相关的，所以要想解决这个问题，就必须要从平时的日常生活下手，就会有改善了。

3女性雄激素过高怎么办

1、针灸疗法

用针灸疗法通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素，释放内啡肽并产生幸福感。

2、多吃富含纤维素的食物

纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

3、 多吃豆类食物

为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

4、月经期间的饮食和作息

如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

5、不要过多地吃甜食和盐分

因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

6、远离冰冷辛辣等刺激性食物

不少女性在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

7、保持充足的睡眠、规律的生活

保持充足的睡眠，还要保持规律的生活，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状就要更加的注意了。

8、了解原因、对症下药

找出引起体内雄性激素分泌过多的原因，对症治疗。有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起，也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因，对症治疗。

9、多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

10、保持良好的情绪

雄性激素过多究其原因还是因为内分泌失调导致的，大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。有的女性更是因为外界环境的影响，出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪，保持心情开朗乐观。

11、控制体重

女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期，发现周期过长或者月经量过少要及早就诊，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，把性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。

温馨提示：女生雄性激素分泌过多吃什么药好是根据病情的严重程度来判断的，患者不宜乱用药。

12、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。

同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，因此这类人可以尝试用热水泡脚，热水泡脚能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡脚，效果会更好。

4哪些食物含雄性激素

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

5雄激素高要注意什么

不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。

不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。

拒绝碳酸饮料。饮料含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。肥胖会加重高雄激素血症,所以一定要少吃多动相结合,将体重控制在正常体重范围内。

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