腿无力可以艾灸的好处与功效 腿无力发软怎么艾灸

零基础 新手一灸就有效54--快速缓解慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征会持续出现疲乏无力、精神萎靡、手足酸软、工作效率低下等系列症状。经常感觉力不从心或疲劳感，多是因为脏腑的功能下降。艾灸具有补气行血的功效，可以结合常用的养生要穴，如神阙穴、涌泉穴等来施灸。

主穴：神阙穴、涌泉穴。

灸法：以艾条悬灸效果为最好，也可用艾粒直接灸。悬灸时每穴10～15分钟，直接灸时每穴3或5壮。每天1次，10次为1疗程。

1 神阙穴（培元固本，补中益气）

定位：在脐区，脐中央。

取穴：在下腹部，肚脐中央即是。

多学一点：本穴居全腹正中，为阳居阴位，故喜熨灸。

2 涌泉穴（清神醒脑，滋阴益肾）

定位：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。

取穴：卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。

多学一点：肾出于涌泉，涌泉者足心也。

第1次灸要注意

对于压力大的患者，可以根据自身的情况（艾灸掌握的程度、艾灸治疗的时间等）来安排灸量。早期可以每天施灸，待身体好转后，可以隔天或每周1～2次施灸。#健康养生#

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