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水果能为机体提供各种必需营养素
是饮食必不可少的一部分
多吃水果有益健康
比如预防心脑血管疾病、降低癌症风险
但对于肾友来说
水果并不能随意吃
那肾友们要怎么吃？
小编来告诉您！
一、肾不好，这些水果都可以吃吗？
市面上常见的水果，除了杨桃具有肾毒性，可导致中毒或急性肾损伤外，其它水果都是比较安全的。如西瓜、葡萄、荔枝、芒果、樱桃、杨梅、桃子、杏子、李子等，大家都可以吃，但需要控制量。
注意！水果还要挑着吃。因为不同水果的营养成分不同，并不是所有水果都适合肾友。比如杏子、樱桃含钾高，血钾高的肾友不能一次吃太多；芒果含果糖多，高尿酸或痛风的人，要少吃。
二、水果要怎么吃？
血钾高的肾友：水果要控量、选种类
多选：西瓜、葡萄、芒果
适量选：李子、杨梅、荔枝
少选：杏、樱桃、桃
控量：200-350克/天
慢性肾功能不全和透析的肾友不能正常地排出多余的钾，钾蓄积在血液中，就会引起高钾血症，而高血钾非常危险，会引起心律失常、心跳骤停等。因此，夏季吃水果，选好种类是必须，控制住量也非常关键。长期高血钾或目前血钾极高的患者应先按医嘱控制血钾后，再考虑吃哪种水果。
血糖高的肾友：水果作为加餐吃
多选：桃、李子、樱桃
适量选：葡萄、西瓜
少选：杏、芒果
很多血糖高的肾友，不敢吃水果，其实水果和米饭、馒头比，含糖量低的多，作为加餐适量吃，血糖并不会升的太快。
比如，两餐间吃200克桃子（中等大小的桃子约一个），既可以平稳的控制血糖，也可以补充身体需要，避免低血糖的发生。但还是要注意，千万不能一时贪嘴吃太多。
尿酸高、痛风的肾友：不喝果汁
少选：芒果
适量选：西瓜、葡萄、荔枝、樱桃、杨梅、桃子、杏子、李子
不选：各种水果汁
水果含嘌呤很低，多吃新鲜水果和蔬菜，对高尿酸和痛风有一定的保护作用。但水果榨汁后，维生素、膳食纤维会大部分损失，此时果汁就相当于糖水，其中含有的果糖，可能会使尿酸升高。
三、吃水果，这3件事要做到
1冷冻水果要小心
冷藏水果时，要保证冰箱内干净、卫生，避免水果被微生物污染。因为水果大多生食，不能加热杀菌，受污染的水果易导致肠胃炎或食物中毒，加重肾病或损害健康。
2不拿水果当正餐
水果不能为机体补充优质蛋白质、脂肪等全面的营养素，并且还会造成水分、钾、糖的摄入过多，因此不能拿水果当正餐吃。
3水肿、透析患者注意控制水分摄入
水果中含有大量的水，尤其是西瓜、杨梅等含水量很高。因此，透析或水肿的肾友，如果已经吃了较多水果，要相应减少饮用水的量。
总的来说，夏季水果中，西瓜、杨梅、李子、葡萄、荔枝，控制好量的前提下，吃起来更安全。
宋群利教授简介
副主任中医师，广州中医药大学副教授，中医内科博士。师承肾病届泰斗张大宁国医大师、国家名老中医李顺民教授，具有20余年临床一线工作经验，长期在临床一线工作，曾赴中南大学湘雅医院肾内科深造学习、广东省中医院中医经典病房进修学习。
擅长：运用中西医方法诊治：内妇儿科杂症，高血压，糖尿病，肾脏病及其他疑难杂症；咳嗽，发热，慢阻肺，哮喘，皮疹，暗疮，心功能不全，腰痛，尿频，尿痛，尿血，阳痿，早泄，水肿，汗证等疾病。
坐诊时间：9月4日（周三）全天
坐诊地点：颐年社康
皮鹰主任简介
医学硕士，副主任中医师，宝安区高层次人才。江西中医药大学毕业，中西医结合内科（肾病方向）专业，陕西省名中医杜雨茂再传弟子，从事中西医结合内科的临床、教学、科研工作。主持及参与市厅级课题6项，发表论文16篇。
擅长：急慢性肾功能衰竭、痛风性肾病、痛风性关节炎、高血压肾病、糖尿病肾病、急慢性肾炎、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染、泌尿系结石。深静脉置管、动静脉造瘘术等血管通路的建立与维护、血液透析、腹膜透析。中医病证：水肿、感冒、咳嗽、发热、腰痛、尿频、阳痿、遗精、头晕、汗证。
坐诊时间：9月6日（周五）全天
坐诊地点：颐年社康
专家坐诊时间：每天8:00—12:00,14:30—17:30
服务热线：0755-23205594 0755-23205641
地址：深圳市宝安区燕罗街道洋涌路26号（燕罗颐年院内，燕山学校旁）
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