影响男性健康的因素有很多，而饮食占据着非常重要的作用。一个男人如果肾不好，那么结婚后，肯定会影响夫妻双方正常的生活。
我们说要想家庭幸福，首先要性福。加上一些男人喜欢抽烟、酗 酒都会降低男性性欲。那么，男人应该如何养肾?男人想要肾更好，不妨食用这些食物，保健养肾，赛过人参。
为什么肾脏如此重要呢？因为中医认为，肾乃人的先天之本，肾中藏有我们身体最宝贵的元气，它是生命的原动力，可以说肾好我们活力才足。而如果我们肾亏了，那么我们的动力自然就下降了，伴随而来的就是生命力和抵抗力都会被减弱，各种疾病也自然而然找上门，自然对男性性功能影响也比较大。
那么我们吃些什么来增强我们的肾脏功能呢？
藏（zang）须木，佰茬覆盆子，黄芪
中医博大精深，我们的老祖宗就已经掌握了不少的药方。这里推崇的是须木养生茶。藏（zang）须木药用价值很高，能够养肝，滋肾，润肺，补虚益精，对提升身体免疫力很有帮助；
佰茬覆盆子营养丰富，具有生津壮阳，补精益气，补肾补虚，安神养心，本草纲目记载，可以治男性虚症；
黄芪也是补肾、补精血、润泽肠道的药材，主治男性肾亏。
食用方法很简单，配料：藏（zang）须木5克，佰茬覆盆子10粒，黄芪2克。
用法：将三种原料开水闷泡10分钟左右，泡好之后即可食用，并且可以反复泡。
当然，三种食品也可以单独分来来吃，合在一起只是为了功效的最大化。
山药
山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力!美国辉瑞的功效
食用方法：不妨为自己做些枣泥山药糕作为早餐吧!将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上砂糖用勺子将红枣压碎拌匀，过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎，放入搅拌机内打成泥。山药泥团成团，用干淀粉沾上表面，压成饼，放入枣泥。最后用好看的月饼模子压出自己喜欢的花型即可每天食用喽!
柠檬：抑制结石形成
柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。美国辉瑞的功效
食用方法：用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以了!
总之，男性如果想要身体强健，就要按照小编说的，经常食用以上推荐的3种食品。
日常护肾的几个方式值得你去收藏
1. 充足的睡眠 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
2. 注意腰部保暖 中医认为，“腰为肾之府”，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影 响或降低肾脏的功能。
3. 避免使用对肾脏有损害的药物 常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。
4. 别用饮料代替开水 饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。
如果觉得《提升男性肾功能的秘诀：食用这些食物 超越人参效果》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
