肾作为身体重要部位，担当的责任是比较大的，作为排毒部位，能够把吃的东西、呼吸的空气进行过滤，可以说肾是至关重要的。但是，在目前，肾不好需引起大家重视，这样的情况，在早期，是透过身体会有所呈现的，那么肾出了问题，会有哪些异常呢？
容易疲倦。就身体状态来说，容易伴随着精神不振、异常疲劳、身体乏力等。
小便有泡沫。小便时，会发现尿液中的泡沫增多，久久不能散去。
腰酸背痛。感觉到腰部疼痛，酸痛的感觉很明显。
尿量减少。正常情况，每天排尿在6次左右，尿液量在800—2000ml，太少的话，需要重视。
早起后眼睛浮肿。早上起床后，发现眼睛浮肿，可能是身体代谢出现水肿，浮肿异常要引起重视。
这样的异常还有很多的，很多人可能检查身体时，才发现不适。其实，应该在平时关注身体不适。当然，如果这样的情况，你一个也没有的话，那就恭喜你了，说明肾还不错。更多的时候，一些损伤肾的事情，需要大家避免，那么哪些事情，要避免呢？
首先，经常憋尿无疑是不太好的事情，忙着做其他事情，忽视了排尿，憋尿时间长，对于身体代谢是有影响的，影响肾的健康。
其次，喜欢吃太咸的食物也不好，食物口味很咸，对于肾有很大的负担。
然后，除了吃太咸的食物会影响肾之外，错误的饮食搭配也不好，例如很多人喜欢吃海鲜喝啤酒，哪知道这样做，可能会导致尿酸升高，加重了肾的负担，影响其活力。
最后，熬夜的话，对于身体也是有影响的，导致肾活力减弱。
可见，生活中，还是有很多事情会影响到肾的健康，那么想要护理肾脏、改善肾，需要做什么呢？小编建议大家不妨这样做，一定程度上，能够获得健康的肾。
关于一些有利于肾护理的食物，不妨多吃点，例如黑豆、黑米、黑芝麻都是比较好的改善肾的食物，通过吃这些食物，能够提高肾的活力，促进肾的健康，达到护理肾的目的。
在平时，对于腰部一定要保暖，一些错误的生活方式，会影响到肾，为此，防寒保暖是很有必要的事情。
坚持运动也是不可少的事情，千万不要久坐，久坐时间长，对于肾是不利的，例如久坐的话，可能会出现肥胖，这样的状态，对于肾来说，可能有一定的负担。
做到劳逸结合很有必要，一定要避免过度劳累，过于劳累的话，可能会损伤气血，一些伤精的行为，无疑会加速肾的不适，劳作、休息结合起来考虑才是最好的。
好了，介绍了这么多，大家对于如果肾不好，身体会有哪些异常表现有了更多的了解了，这些异常表现，如果你有的话，需要多重视，科学的护理调节，远离一些伤肾行为，才是最好的，做好其中一个，都是很有效的事情。
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