男性应该特别注意肾脏健康有些食物对肾脏健康可能会产生不良影响。因这篇文章介绍了两种应该尽量避免食用食物。第个是高盐食品这些食品会增加肾脏负担引起蛋白尿和高血压等问题。个是高糖碳酸饮料喝这些饮料会加重肾脏透支负担导致肾功能不断降。当肾功能逐渐减弱可能会出现肾衰竭症状。因男性应该尽量避免这两种食物保持肾脏健康状态减少肾衰竭风险。
男人40更注重事业，但是殊不知，40岁的男性同胞除了奋发事业的同时更需要的是保养，身体是革命的本钱。
因为多数男人40岁身体已经开始走下坡路了，想要有一个好的竞争力，强健的体魄也是必不可少的。
想要身体可以保持健康，除了烟酒应酬要适量，这两种食物再饿也别吃，它只会让你加速肾透支，肾衰竭会找上你！
1、可乐：市场上常见的碳酸类饮品。
大家在日常生活中经常处理自己家便池的时候，会发现黄黄的尿渍，而产生这种尿渍的不可能是尿液中的水分，而是尿液中的各类盐分。
而这类盐分是通过肾脏代谢出的，如果人体中这类盐分激增就会增加肾脏的负担，久而久之会造成肾脏压力最终导致肾透支，从而翻倍地加大了肾衰竭的可能性。
所以，可乐这样的知名碳酸饮料是肾脏杀手，每年我们因可乐而造成肾脏透支病患不计其数，因为代谢这类饮品会给肾脏带来极大的负担。
尤其是工作压力大，缺乏运动的中年人对可乐中的糖分以及磷酸盐的代谢能力极差，即便是日常饮食中糖分摄入较少，磷酸盐主要还是以靠咱们肾脏代谢，也会给我们的肾脏带来负担，百害而无一利！
2、海鲜加啤酒：虾、蟹类海产品+啤酒。
这类吃法是医学界公认最为伤肾的吃法，因为人们食用海鲜会造成体内产生大量的尿酸和尿素氮等代谢废物，而与我们上述同理，肾脏的工作量是有限的，最终会加快渗透至的进展，造成肾脏的实质性损害。
而啤酒是由粮食制造而成的碳酸类食品，是一个能量炸弹，不仅可以给我们造成“啤酒肚”的同时还会容易导致高尿酸血症。因此啤酒和海鲜结合还会引发痛风的可能，啤酒海鲜一直爽，痛风从此不离场！
以上两种是引发肾透支的不良生活习惯，也是目前大多数中年人曾经最喜爱的两种事物，虽然很过瘾，但是为了长期考虑，我们可以适当利用其他休闲娱乐的方式替代可乐和啤酒以及海鲜。
1、选择竞技类运动增加代谢：男性都喜欢竞技类运动，相对于跑步和瑜伽而言，他更具备男性魅力，增加出汗和排尿让我们多喝水，增加体内循环减少废物堆积，对肾脏十分有益处。
2、韭菜、山药多种吃法更美味：山药和韭菜是补肾利器，在医学中这两种蔬菜有十分强大的好处，有益气养血的功效。韭菜搭配鸡蛋、山药加少许糖更美味。
3、保温杯泡枸杞：枸杞是一种中药且可以食用，日常饮用温水时可以适当泡一些枸杞，曾有科学实验证明，从枸杞中提取枸杞多糖对动物的生精细胞有保护作用。
所以枸杞种含枸杞多糖有“养精蓄锐”的功效。生吃枸杞的效果最佳，但是要注意适量，不然会上火。
其实一个良好的作息时间归根结底是养肾护肾的重要手段，肾不是一天伤的，自然也不是一天可以养好的，拥有一个良好的肾脏，是男人“长生不老”的体现。有24岁因肾衰竭躺在病床上的，有60岁还在健身的，您想要什么样的生活呢？
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