适量的跑步对肾有益。跑步有助于提高心血管系统的功能，增加血液循环，有利于排出体内的代谢废物，对肾脏的健康是有帮助的。然而，如果跑步过度或者身体不适合跑步，可能会增加肾脏的负担，所以需要根据个体的身体状况来决定是否适合跑步。如果有慢性肾脏疾病或者其他健康问题，最好在医生的指导下进行运动。
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适量的跑步对肾有益。跑步有助于提高心血管系统的功能，增加血液循环，有利于排出体内的代谢废物，对肾脏的健康是有帮助的。然而，如果跑步过度或者身体不适合跑步，可能会增加肾脏的负担，所以需要根据个体的身体状况来决定是否适合跑步。如果有慢性肾脏疾病或者其他健康问题，最好在医生的指导下进行运动。
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