肾脾虚的症状包括疲乏无力、食欲不振、消化不良、容易患感冒等。针对肾脾虚的症状，可以通过中医调理和生活方式改善来进行调理。
1、饮食调理：多食用易消化的食物，如稀粥、小米粥、山药、红枣等，避免生冷、油腻的食物。适当多摄入易于消化吸收的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。
2、调节作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免过度劳累，尽量避免长时间熬夜。
3、中医调理：可通过中医药物进行调理，服用具有益气补脾肾的药物，如四君子汤、六味地黄丸等。
4、运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，可以增强身体的免疫力和肌肉力量，改善肾脾虚的症状。
以上是一些调理肾脾虚症状的方法，但在进行任何调理前，请务必咨询医生或中医师的建议，以确保选择的方法适合自身状况。
