中医养肾的方法包括：
1、饮食调理：中医强调食疗，建议多食用一些有益肾脏的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃等。同时，减少食用辛辣刺激性食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因等刺激性饮料。
2、良好的生活习惯：中医认为保持规律的作息时间、避免过度疲劳、防止情绪波动等都有助于肾脏的健康。
3、中药调理：中医药中有许多药物和中药方剂可以调理肾脏功能，如六味地黄丸、补肾益精丸等。
4、中医养生方式：中医强调通过按摩、针灸、拔罐等方式来刺激肾经络，促进肾脏的血液循环和气血调畅。
需要注意的是，以上方法仅作为参考，如有肾脏问题或疾病，应当在医生指导下进行治疗和调理。
