养肝护肾的食物

养肝护肾的食物包括：

1、红枣：红枣被认为是滋补肝脏和肾脏的食物，有助于提高免疫力和促进血液循环。

2、黑木耳：黑木耳含有丰富的胶质，可以清除体内的有害物质，对肝肾有益。

3、红薯：红薯富含维生素和矿物质，有助于增强肾脏功能并改善肝脏健康。

4、鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，富含磷脂和胆碱，有助于维护肝脏功能。

5、芝麻：芝麻富含蛋白质、脂肪和微量元素，有助于促进肝脏的代谢和排毒功能。

6、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，有助于增强肾脏功能和保护肝脏健康。

以上食物可以作为日常饮食的一部分，有助于养肝护肾。但是，在饮食调节时，还需根据个人的实际情况和医生的建议进行调整。