补脾益肾的食物包括：
1、杂豆：如红豆、绿豆、黑豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，有益于补脾益肾。
2、糯米：糯米性味甘温，具有益脾益肾的作用。
3、黑芝麻：富含优质蛋白质、脂肪、维生素E等，有助于益肾补脾。
4、山药：山药富含黏蛋白、维生素等，具有益肾补脾的作用。
5、枸杞子：具有滋补肝肾、益精血的功效，有助于滋补脾肾。
需要注意的是，饮食调理应根据个人体质和实际情况来选择食物，并且搭配合理。如果需要进行脾肾调理，建议咨询营养师或中医师的建议。
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补脾益肾的食物包括：
1、杂豆：如红豆、绿豆、黑豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，有益于补脾益肾。
2、糯米：糯米性味甘温，具有益脾益肾的作用。
3、黑芝麻：富含优质蛋白质、脂肪、维生素E等，有助于益肾补脾。
4、山药：山药富含黏蛋白、维生素等，具有益肾补脾的作用。
5、枸杞子：具有滋补肝肾、益精血的功效，有助于滋补脾肾。
需要注意的是，饮食调理应根据个人体质和实际情况来选择食物，并且搭配合理。如果需要进行脾肾调理，建议咨询营养师或中医师的建议。
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