身体平躺于地上,腿靠在墙上,与身体成90度,要尽量保持腿的垂直,坚持10到15分钟,放下两腿时,要呼气,慢慢的做起。
腿贴墙90度是非常好的保健方式,通过双腿的倒立,促进静脉回流,能够缓解,大腿和双脚的疲劳和水肿。在做腿贴墙90度的时候,可以闭上眼睛,放松心情,能够使心情保持平静。同时还有瘦腿美腿的作用。
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时间:2021-07-02 08:44:07
身体平躺于地上,腿靠在墙上,与身体成90度,要尽量保持腿的垂直,坚持10到15分钟,放下两腿时,要呼气,慢慢的做起。
腿贴墙90度是非常好的保健方式,通过双腿的倒立,促进静脉回流,能够缓解,大腿和双脚的疲劳和水肿。在做腿贴墙90度的时候,可以闭上眼睛,放松心情,能够使心情保持平静。同时还有瘦腿美腿的作用。
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