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肾水不足也致便秘中医食疗方治疗便秘

时间：2022-03-11 05:06:27

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便秘时由多种病因引起的常见的病症。正常人通常的排便次数为每天3次到每周3次，95%健康人的大便习惯在这个范围内。便秘是指在不同通便药的情况下，1周自发性排空粪便不超过2次，且1/4以上的时间至少具有粪

1要治疗便秘首先要注意生活调理

便秘时由多种病因引起的常见的病症。正常人通常的排便次数为每天3次到每周3次，95%健康人的大便习惯在这个范围内。便秘是指在不同通便药的情况下，1周自发性排空粪便不超过2次，且1/4以上的时间至少具有粪便硬少、排便困难、排便不尽3个条件中的1个，可伴有腹胀、腹痛或肛门周围疼痛等。

那么便秘怎么办呢？治疗便秘有哪些方法呢？对付便秘，首先患者自身要做好对生活的调理，注意补充充足的水分。早上空腹饮水，能够调理肠胃，以改变便秘的情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

除了养成良好的排便习惯以外，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1~3根即可，否则反而引起或加重便秘。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

最后，运动对于便秘的缓解是有很好的帮助，特别是平日久坐的白领、司机群体，平时工作或生活，条件允许的情况下，每个1-2个小时站起来活动一下身体。晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

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2分型治疗便秘的偏方

从现代医学的角度来看，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状表现。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。便秘怎么办呢？

祖国医学认为，便秘在诊断时也需要分清虚实。大便干燥且硬，是实证便秘；大便稀、粘、不成形，但也很难排出来，是虚证便秘。如果是实证，有一个好用的偏方：鲜土豆洗净榨汁，兑入一点蜂蜜，每天早晨一两勺。如果虚性便秘，可以把土豆汁熬熟，再加蜂蜜食用。土豆一定不能选发芽的，那就有毒了哦。便秘怎么办呢？下面，小编给读者搜罗到几个分型治疗便秘的偏方。

气血不足型

生白术30~60克，枳壳10~30克，火麻仁10~30克，蜂蜜10克，核桃肉2个。水煎服，每日1剂，日服2次。该疗方益气养血、润肠通便。

阴虚血燥型

黄芪30克，银花20克，当归20克，白芍30克，麻仁30克，肉苁蓉20-克，厚朴10克，酒大黄10克，威灵仙15克。水煎服，每日1剂，日服2次。该疗方益气养液，润肠导滞。

肠燥失润型

生首乌15克，玉竹9克，大腹皮12克，青陈皮各6克，生枳壳9克，乌药9克，青橘叶9克。水煎服，每日1剂，日服2次。该疗方调气畅中，和胃润肠。

血虚肠燥型

生首乌15克，生当归9克，生赤芍9克，火麻仁15克，水煎服，每日1剂，日服2次。该疗方养血润肠。

功能型便秘

每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。

习惯性便秘

可将新鲜马铃薯捣烂，加适量冷开水搅汁，每早晚各喝1杯，连喝2~3个星期。马铃薯，味甘，性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。中医临床常用马铃薯作为治疗脾胃虚弱，胃气不和之腹痛，大便秘结等疾病。

3便秘有风险治疗需及早

近来女性白领患便秘的越来越多，主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。时间一长，体重是减下来了，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成便秘。

便秘已成为许多白领的难言之隐。有调查显示，白领中的便秘患病率超过三成。白领便秘有别于老年人的便秘，多数受外界因素的干预。

现代生活的快节奏使办公室白领大都存在工作紧张、生活不规律、压力大、经常处于焦虑状态中等问题。尤其是白领女性，在电脑前一坐就是一天，上下楼有电梯，出门有汽车，缺乏必要的锻炼，根本没有让肠道活动的时间。饮食上主食精细、副食脂肪高，而且喜欢喝一些热、烫的东西，喜欢吃烧烤、火锅都容易使得肠胃内热淤存食物，平日里煎炸、油腻零食不离嘴，从而导致胃肠功能紊乱，排泄功能减低引发便秘。出现脸上长痘、小腹突出、腹胀、口气不清新、烦燥等症状。

此外，近来女性白领患便秘的越来越多，主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。不少人为了减肥，一味减少进食量，三餐仅以水果蔬菜果腹。时间一长，体重是减下来了，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成便秘。严重者会造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症等。

那么便秘有些什么特点呢？

第一，每周自发性排便次数少于3次。

第二，排便需十分用力，有时候甚至还需要用手帮忙。

第三，如果一年之中有12周连续或间断地出现了这样的情况，那么您的便秘就不仅仅是偶尔的症状而是一种疾病了。

便秘有哪些后遗症呢？

第一、导致痔疮、肛裂，易形成腹坠疝。

第二、对伴心脑血管病的高龄患者，便秘致血压升高，易诱脑瘫、脑出血、心绞痛、心肌梗塞、甚至死亡。

第三、对中青年便秘，影响阴茎勃起及阴道功能受限，性欲下降，造成家庭感情不和谐，她或他红杏出墙。社会细胞家庭破裂。

综上述，由于其后果严重，因此小症状、大问题切不可掉以()轻心，积极预防和治疗，便秘很有必要。

治疗便秘有哪些方法呢？

1、一般治疗、和药治疗、心理行为治疗。

2、二多一少：多吃高纤维食物，饮食上尽量少食辛辣刺激食物尽量少禁烟限酒，多饮水。

3、药物治疗：病因治疗、对症治疗。

4、因治疗，器质性梗阻、手术、功能性药物对症，对症治疗，药物泻药。

5、中药：清泻叶泡、大黄泡水，麻仁丸。

6、西药：容积导泻药，甲基纤维素。

7、渗透导泻药，聚乙二醇，乳果糖，山犁醇等。

8、胃肠动力调节治疗，与羟包胺受体激动剂替加包罗，胃肠动力药西沙毕利等治疗。

9、菌群失调：如用双歧杆菌，乳酸杆菌，酩酸菌，对便有改善作用。

症状顽固的，心理治疗，认识知道，催眼疗法，生物反馈疡疗法定时排便。还可用温盐水和肥皂水灌肠疗法，以及开塞路、露肛门直肠注射。

健康网温馨提示：广大的白领女性们，便秘有风险，治疗需及早。

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4肾水不足也致便秘中医食疗方治疗便秘

我在医院工作了几十年，退休后就到老年活动中心过起了清闲日子，也结识了一大批老年朋友。一天，老何悄悄地向我咨询便秘的问题，刚开始我认为这是个不雅的话题，便和老何两个人低声谈论，没想到一石激起千层浪，没多久大家都围拢过来，七嘴八舌地讨论起这个问题，有的是为自己，有的是为老伴，有的是为家人，希望我能给他们出个妙方。

便秘虽然只是个症状，但和日常生活息息相关，如果得不到解决，会严重影响人们的生活质量，从他们说话时的神情和语气就完全能够体会。在临床上，我从中医角度将它分为以下几种类型来治疗和食疗。

中气不足，犹如船只缺乏动力

食物自口腔经食道进入胃、小肠、大肠，消化吸收后，最后变为粪便排出体外。人体长长的消化道就像一条河流，食物经过胃、肠的消化吸收，逐渐形成粪便，犹如在消化道河流中行驶的船。船在江海里航行需要动力，大便这艘“船”在人体的肠道内运行也需要动力，从中医角度来看，这种动力就是人体的“气”。如果人体中气不足，则“船”没有动力就会搁浅，运行不畅而成便秘。这样的便秘病人往往伴有溃疡病、慢性胃炎、中风等疾病，临床表现为大便秘结，吃饭不香，胃口不好，腹部胀闷，嗳气泛酸，喜温喜按，恶心呃逆，面色无华。在治疗原发病的基础上，可选用下列方法。

石斛牛肚汤石斛、茯苓各10克，牛肚500克，红枣5枚，盐、味精各适量。红枣去核，石斛、茯苓用布包着，牛肚洗净切片。先将牛肚加水适量煮沸后，加入红枣及药包，煮至牛肚熟烂后，去药包，用食盐、味精调味即可。

赤小豆山药粥赤小豆50克，鲜山药200克，白糖少许。先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加白糖即成。

参芪山药汤黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁约300毫升，去渣。山药研粉，加入黄芪、党参汁中搅拌而成，每日一剂，分两次服用。

猪肚薏米汤猪肚300克，白术15克，薏苡仁20克，红枣5枚，加清水适量，煎煮后，去掉白术，用少许盐和味精调味，吃猪肚喝汤。

气阴亏虚，“水”浅则不能载“舟”

“水能载舟，亦能覆舟”，这句古训许多人都明白，不管多先进的船，离开了水也只能寸步难行。同理，大便在人体肠道内顺利运行也要有“水”，从中医的角度来看，这“水”主要是人体的气阴。气阴亏虚，则肠道失润，“水”不能载“舟”，因而发生便秘。病人表现为大便秘结，时有便意，进了厕所却便不出来，有时即使用劲也枉然；面色无华，头晕目眩，咽干音哑，干咳少痰，有的潮热盗汗，手足心发热，过于劳累则喘息不宁。这样的病人常常并发肺结核、慢性支气管炎、慢性支气管扩张、慢性肝炎、肿瘤等。对此，可采取“增液行舟”的治疗方法。在治疗原发病的基础上，可选用下列方法。

两参汤党参15克，北沙参30克，杏仁10克，百合15克，加入清水适量煮沸，改文火煎30分钟左右，另取阿胶12克烊化兑入，口服，每日一次。

枸杞首乌饮黄芪15克，枸杞子15克，何首乌15克，火麻仁10克，瘦肉150克。文火炖熟后，加调料适量，去掉药渣，喝汤吃肉。

红枣洋参汤西洋参10克，当归10克，红枣5枚，龙眼肉30克，猪瘦肉250克，盐、味精适量。猪瘦肉洗净、切块，同西洋参、当归、红枣、龙眼肉同入锅中，加适量水，炖至肉熟烂，加盐和味精适量即可，喝汤吃肉。

五仁粥芝麻、柏子仁、核桃仁、桃仁（去皮、尖）、甜杏仁各10克，粳米200克。上述果仁混合碾碎，加入粳米煮成稀粥，加白糖适量，分顿食用。

另外，可服用蜂蜜，每日50毫升，分两次冲服，服至一周，大便一般可见润畅，若坚持服用，疗效较好。另一味有效的滋养药物是白木耳，每日煎服25克，加入白糖适量，分2~3次服用。如能连续服用数月，便秘多能基本解除。

脏寒便秘，“船只”被“冰”围困

在北半球的中高纬度，寒冬腊月，北风怒号，天寒地冻，河流上下顿失滔滔，如船留水中，只能被冰围困，望冰兴叹。同样，如果人体阳气不足，“船只”也会被困，病人表现为大便秘结且艰涩，排出困难，小便清长，面色清冷，形寒肢冷，喜温怕冷，或者腰背酸冷。这类病人多见于高龄者或者多种慢性病后期，在治疗原发病的基础上，可选用下列方法。

兔肉汤兔肉500克，枸杞子30克，核桃仁15克，菟丝子15克，决明子10克。兔肉切丝，枸杞子、核桃仁、菟丝子、决明子洗净，用纱布包扎，入锅，加水适量，小火煎煮约一小时，捞出药包，加入适量盐、姜等调料，分顿食用，吃肉喝汤。

狗肉汤狗肉250克，肉苁蓉15克，覆盆子10克，金樱子15克，杜仲10克。狗肉洗净切成丁，肉苁蓉、覆盆子、金樱子、杜仲用纱布包扎，与狗肉同入锅，加水适量，煎煮至狗肉熟烂，捞出药包，加入盐、味精等调料，吃肉喝汤。

羊肉汤鲜羊腿肉250克，仙茅、仙灵脾、牛膝各15克，清汤300毫升，料酒30毫升，葱节、姜片各5克，味精、盐、胡椒粉适量，猪油30克。仙茅、仙灵脾洗净，羊腿肉下锅煮熟，捞出，切成约4厘米大小的方块。羊肉放入大瓷碗内，铺上仙茅、仙灵脾、牛膝、葱节、姜片，并倒入猪油、料酒及清汤，蒸两小时左右，食用时挑出葱节、姜片，再撒上葱花、味精、盐、胡椒粉即可。

另外，也可用当归、肉苁蓉二药煎服。为能坚持久服，病人可用上药各20克水煎代茶饮，疗效显著。古人名以苁蓉，取其“从容不迫”之意，故老人肾阳不足者用之尤宜。

肾水不足，常伴高血压和糖尿病

肾在中医学中具有非常重要的地位，从日常生活中以“肾亏、阳痿”等话语骂人中可见一斑。在临床上，肾水不足也是老年人的常见病因，这样的病人往往伴有高血压病、糖尿病、肾病等。常表现为大便秘结、腰膝酸冷、头晕目眩、视力减退、耳鸣耳聋、午后潮热、颧红盗汗、口干少饮等症状。在治疗原发病的基础上，可选用下列方法。

甲鱼二至汤甲鱼（约1000克）一只，旱莲草、女贞子、枸杞子各10克，熟地15克，味精、盐各适量。甲鱼先养两天，然后剁去头，除去内脏，刮洗干净。旱莲草、女贞子、枸杞子、熟地洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。将药袋放入沙锅，加水适量。先用武火烧开，再以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，捞出药包，加入味精和盐，调味即成。

龟肉红枣汤龟肉250克，黄精30克，首乌15克，红枣15枚，味精、盐各适量。龟肉洗净切成小块，与黄精、首乌、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟烂，加入味精和盐适量即可。

二冬猪皮膏天冬、麦冬各250克，旱莲草、女贞子各100克，水煎去渣；猪皮1000克，去毛洗净，切碎，加水适量，文火炖至汁液黏稠，加入上述药液，冷却炼蜜收膏，每次服用10克，一天3次。

对患高血压病的老年人，通便可用更衣丸，每晚服10克，便秘甚者日服两次。也可食用马蹄与海蜇皮，作为食物疗法，名曰雪羹汤，兼顾降压通便，长期服用，有益无害。

老年人也有由于实热引起的便秘，这时往往伴有小便短赤、口干口臭等症状，只要用开水泡10克大黄或番泻叶服用，一般就能解决。

对因生气、愤怒等情绪引起的便秘，用紫苏子15克，莱菔子20克，佛手10克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖15分钟，即可饮用。一般可冲泡3～5次，效果不错。

最后应强调，便秘虽是小毛病，但老年人常常伴有心绞痛、高血压病等，有时一不小心，就可能成为心肌梗死、中风等致命疾病的诱因，所以不得不防。

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