尿尿次数多代表肾不好吗？一天尿几次算尿频？一次性告诉你

成年人的正常尿量

可能很多人，尤其是男性朋友们，尤其看重自己撒尿的次数。因为很多人将撒尿跟肾脏的健康联系在一起。的确，尿尿跟肾脏有着很密切的联系，但事实上尿尿的健康次数并不是你们想象的那样。根据研究，一般情况下，成年人在白天的时候要排尿的次数大概是是4到6次，晚上睡觉的时候大概是1到2次。所以你们可以这样认为，在白天时候撒尿次数超过6次，晚上睡觉的时候超过2次的话，就是你们口中的尿频了。当然，这只是个参考指标，因为如果喝水过量的话，也会出现尿频的情况。所以大家不要因为尿尿的次数过多就认为自己是尿频，毕竟每个人的情况都有不一样的地方，不能一概而论。

蒲公英泡水喝可以缓解尿频

可能在你们看来，蒲公英跟尿尿没有任何关系。但其实这里面有很多联系。因为尿频可能是因为体内出现炎症，身体为了排出体内因为炎症而产生的废弃物，就会出现尿频的情况。而蒲公英可以很好地缓解人体里面出现的炎症，进而减少撒尿的次数。同时，蒲公英里面含有的一些物质还可以有效地缓解腰部的酸痛，对于尿频的朋友们，可以去试一试喝蒲公英泡的水哦。

猪尿泡加黑豆可以缓解尿频

猪尿里面含有丰富的营养，有着很高的价值，再加上黑豆的话就更棒了。黑豆里面含有丰富的蛋白质跟氨基酸，对人体的修复有着很好的促进作用。猪尿作为猪的膀胱，对人体的膀胱也有治疗效果，因为他们含有相似的组成。

南瓜子可以缓解尿频

南瓜可是被称作黄金瓜的瓜，对于南瓜里面的南瓜子，不知道你们有没有注意到，这也是有着很丰富的营养的。南瓜子里面含有一些特别的氨基酸，对身体有着很好的保养作用。同时，南瓜子里面含有的一些物质对男性的尿道有着很好的保养作用，可以有效地解决因为尿道过多引起的尿频。建议尿频的朋友们可以经常吃一些南瓜子，对身体有着很好的作用，除了这些，炒制的南瓜子对肠胃还有很好的保暖功能，对于一些胃寒的朋友来说可是一个福音啊，男性朋友们要看过来哦。

好了，关于尿频就讲这么多了。希望你们可以考虑一下上面提到的食物，同时，在食用上面这些食物的时候，建议大家去咨询一下医生，避免因为体质不适从而出现异常反应，这样就得不偿失了。

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