肾病发病率越来越高 5个早期症状别忽视 要不麻烦就大了

肾脏疾病的发病率也越来越高，并且呈现持续增长的趋势。有调查显示，我国成年人中慢性肾病的患者发病率是10.8%，如高血压、糖尿病等一些常见的慢性疾病都有可能导致我们的肾功能异常。

肾脏储备的能力很强，能够不间断的帮助我们排出水分和毒素，同时，还可以帮助我们调节体内的酸碱平衡，如果肾脏受到严重的损伤时，储备的能力就会下降，很容易造成肾脏上的疾病。因此出现以下早期症状时，不要忽视它给我们的求救信号。

一、高血压：肾脏病引起的高血压症状跟常见的慢性疾病高血压一样，同样会出现头晕、头痛、心悸、眼花、耳鸣、乏力等症状，需要我们及时控制自己的血压，定期去医院化验小便。

但有一些患有高血压的人，长期处于高血压的状态，已经感觉不到有什么不适了，更要去医院检查小便，避免发现的时候出现肾脏疾病，做到早发现早治疗。

二、水肿：早晨起来发现眼皮或者脸部出现水肿，中午过后下去了不少，干重体力活动之后水肿加重，休息片刻又减轻了，这种情况就要注意了。另外，有荨麻疹、过敏性紫癜等过敏性疾病的人群，要仔细观察尿的变化。

三、尿量过多或过少：正常人每天的尿量是在1-2升，平均每天是1.5升左右，如果尿液颜色出现粉红色或者是淡粉色，可能会出现肾脏病；如果尿液量过多或过少，也有可能是肾脏病的表现，特别要注意的是夜间尿多的话，就是肾脏病的信号了。

四、乏力：人体肾功能受到损伤的时候，就不能帮助我们及时排出毒素和水分，就会出现精神不振、没力气等症状。

五、胃口不好：慢性肾病的患者多数会有消化道症状的表现，如不想吃饭、腹胀、腹痛、腹泻及大便干燥等消化道紊乱，严重的还会感觉恶心想吐。

那我们应该怎么保护好肾脏呢？

1、注意清淡饮食。夏天天气炎热，总喜欢吃些重口味的，这样每天盐的摄入量就会远远超过正常的范围，长期食盐过多，肾脏承担的就要更多，再加上盐中的钠成分会阻碍水分的排出，更是加重了肾脏的负担。

2、多饮水不憋尿。最新版中国中国居民膳食指南推荐我们：正常人每天的饮水量要在7—8杯水，也就是1500毫升，可帮助我们及时排出尿液，避免了尿液在膀胱处储存，肾脏受细菌的感染。

3、定期体检。每半年做一次尿液和肾功能检查。

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