读书丨戒掉的技术——帮你“戒掉”生活中一些坏毛病(二）

Luna读书单《戒掉的技术》昨天推送了第一章的12条需要我们来检视自己的习惯。今天继续开启对应监测模式吧。

也许我们掌控不了整个人生，但是可以掌控我们做每件事的方法。有意思的是，当你用对了做事的方法，人生会相应地顺利很多

第二章 不知不觉中常犯的“生活上”的坏习惯

13买过的杂志堆积如山

追根到底，人究竟为什么会舍不得丢旧杂志呢？或许是觉得“没有全部读完，有点浪费”吧。

完全躺枪！书也是一样，一定要逼自己读完！有时候读有用的信息即可，有些时候不需要“善始善终”!另外，杂志能买电子版买电子版，能取图书馆借取图书馆借，这种东西都有时效性，看完即丢的话太肉疼。继续推荐Kindle.

14一不小心又花太多时间上网

相信或多或少地大家都存在这样的问题，浏览网页、查找资料、购物，药不能停啊，这种时间的消耗累计起来是可怕的。很多效率的书里都有讲过如何克服这个问题，有兴趣的童鞋可以去看看李笑来的《把时间当朋友》。

还有个实用的tip:“用计时器设定上网时间！”恩！来个番茄钟怎么样？用25分钟查找资料 or 购物 时间一到立马关网页，有没有一种紧迫感？

15快迟到了，慌慌张张挤上车

提早到达不慌张！中国人爱迟到真的是出了名了，导致我去当国际班的助教的时候，外国学生往往都是姗姗来迟，我就纳闷了，不是外国人都很准时的么，怎么也都这样，结果是之前他们早早到了，然后之前的老师和助教。。。。咳咳咳，我们要好好反思一下了。早到会让你更从容并且会有意想不到的惊喜在等着你。

16发票跟积分卡塞满皮夹

这个绝对有！而且相信我不是一个人!!!!我现在就是用手机APP随手记或者挖财，记账的同时将发票拍照，这样既有凭证了还不占地方了。另外，大家一定要记账，这是理财最基础的一步！

另外有名片整理困扰的人，推荐一个APP 名片全能王，试着下一个试试吧。

17节食也好，学英文也好，经常半途而废

英语。。。好吧，我已经身中数枪，倒在血泊之中了。

首先，你要想象：如果持之以恒，将来的自己会变成什么样子。这点非常重要！（就跟我考研时想象自己是本校学生一样）。其次，为了实现美好的愿景，你还需要确定出时间表！这个会细化你的工作，就是将大任务拆分成小任务，慢慢积累就成了！

18不知不觉一直在看电视

这个我真没有。。。现在的年轻人应该很少看电视了吧，看视频会多很多。

放松的时候也好好放松，吃饭的时候看看康熙来了，放送心情的时候看看美剧。

其实看美剧不仅可以学英语，还有很多职场生活的干货等着我们去发掘，比如《傲骨贤妻》里每位女性的穿衣打扮就有人专门扒过，是不是可以作为你穿衣搭配的参考呢？

19搭车时老是玩手机

读书吧，有纸质就读纸质，没有就用手机读电子版。有钱的小伙伴也可以添置一个kindle，绝对的读书利器。

20一不留神就冲动购买

没有哪个女生可以否认这一条的吧。

作者给出的方法是：在结账前先缓一缓，深呼吸，想象一下自己正在用着想买的那一样东西。

我的经验是带上一位“魏征型”的好友去购物，他会在你举棋不定的时候，大胆建议“你根本就用不到！不要乱花钱！你不是有件差不多的么！”好吧，真的还蛮管用哦！千万不要带那种你拿什么他都说好的朋友，怂恿你买结果适得其反哦！

网购的话，记得列一个欲望清单和预算能够帮助你理性那么一点点。

21无意间总是到连锁店吃饭

丢弃以往一成不变的生活方式，尝试新鲜的事物，从点菜开始！鉴于我文艺女青年的性格，我定期会去找找一些不一样的餐馆或者咖啡馆，下次约朋友去的时候就会特别有成就感，并且会被认为是由品味会生活的人哦。

22动作粗鲁，拿东西出气

这是有压力的征兆，运动可以排解压力，去跑个5公里吧或者做做其他运动。会好很多。

23暴饮暴食

作者给的意见是：记得在暴饮暴食之前，先拍张照片，传送给你的好朋友们。

其实这条我没有很赞同，因为现在大家发朋友圈都有炫耀的情绪在，比食物的丰富和漂亮，所以会助长这种习气吧。我觉得倒是可以换换别种方式，好吧，我还是选了跑步，这样我吃的也安心至少有在消耗呢。

24容易忘东忘西

出门跟我念一遍：身（shen fen zheng）手（shou ji）钥（yao shi)钱(qiao bao)

并且清单可以帮助我们减少丢三落四的概率！我爱旅行，所以自己有一张旅行清单，很实用呢！去超市前也会做个购物清单防止自己乱买东西。我读书也会列清单，这样一本书不会拖太久。

25拖太晚才睡，隔天常迟到

这条我也做的不好，努力改正ing。

早起的秘诀，就是第二天早上要有“值得期待的事情”！

如果你有提升自己自制力的意愿，渴望让生活更清爽些，让工作更高效些，结合书中给出的50条建议，还是很有收获的。由于微信文章不宜太长，我会分3个部分来发布。

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