玉米须扔掉太可惜 晒干拿来泡水喝 远离三高控制尿酸

（红枣花生汤

做法：准备红枣50克、花生80克、冰糖50克；将红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量；用武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。此汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效。）（18g菊苣根、12g苦荞、15g栀子、10g葛根、6g干桑叶、12g百合根瓣）（枸杞）（菊苣、葛根、栀子、百合、玉米须）在农村里长大的孩子，小时候肯定跟家人去地里摘过玉米，然后把玉米一颗颗掰下来，铺在地上晒干，再拿去打成玉米粉，每到这个时候，家里都会落满不要的玉米须，要么一把火烧掉，要么当垃圾扔了。这些不起眼的玉米须总是被人嫌弃，却在养生上有它的妙用。

玉米须有利尿、消肿的作用，对肾和肝患有炎症的人来说是一个养生的法宝，它的效果虽然不及药物来得快，但作用更持久，且没有副作用，也不会损害身体。此外，玉米须中含有的黄酮能促进血脂的代谢，能有效降低血脂含量，并预防相关病症；用玉米须泡水喝，降低血糖也有不错的效果；玉米须还能促进血管扩张，因此还可以降低血压，由此可见，玉米须对控制三高有极大的帮助。

玉米须泡茶时要注意把玉米须洗干净，不然会影响口感，不过现在市面上已经有制作好的玉米须茶包，冲泡起来没有繁琐的准备工作，注入沸水，盖好杯盖，静候几分钟就可以喝了，忙于工作的上班族也有享受这样一杯好茶的清闲。刚开始喝玉米须茶会觉得味道有点怪，一时之间无法适应，我们可以在茶中加入蒲公英或菊花，这样冲泡出来的玉米须茶会带有花朵的清香和甘甜。而且，蒲公英本身也是一味润肠利尿的好药材，同样能起到促进排泄、润通肠道的作用，和玉米须一起入茶两者效果不会冲突，还有相辅相成的奇效。

和玉米须茶有点不同的是，蒲公英茶的效果更多，它不仅能促进消化、滋润肠道，还能清热解毒、平肝降火，缓解因肝火太旺引起的泛红、肿胀感，蒲公英中还含有能抑制细菌滋生的成分，对于女性来说，亦有消除皮肤炎症、祛痘、祛斑等美容养颜的作用，值得一提的是，蒲公英对乳腺分泌乳汁也有所助力。

蒲公英和菊花、金银花、薄荷、甘草、栀子等草药一起用热水煮开，能平肝明目、理气解郁、降火排毒、去除风热、消肿散结、利尿除湿，对于调整急躁、易怒、心烦、气闷等心理也有帮助。秋天气候干燥，正是容易上火的时节，家里备一点蒲公英茶能免受肝火旺盛的侵害。

玉米须不再是人见人嫌的多余之物，蒲公英也不只是漂泊天地之间的浪子，其实我们身边还有很多看似微不足道、实则用途广大的事物。（菊苣、葛根、栀子、百合、玉米须）

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