黄体酮对于女性朋友来说，是非常重要的一种物质，可以帮助女性调节体内的雌激素，维持体内内分泌平衡，这样才有助于女性的健康。
不仅如此，女性体内黄体酮充足的话，还可以提高女性的孕育能力，对女性来说是非常重要的。
但是在现在生活中，很多女性存在黄体酮不足的情况，这样的话，对女性健康会造成一定的影响，而且，对于一些黄体酮不足的女性来说，身体也会有一些明显的变化，一起来了解下吧。黄体酮充足的女人，可能没这3种变化
女人若黄体酮充足，身体也许没这3种表现
失眠多梦：在现代生活中，很多年轻人因为工作压力过大，从而导致出现失眠多梦的情况，而长期失眠多梦的话，也会影响身体各项器官的修复，对身体健康是非常不利的。
但是若在日常生活中，并没有压力过大，身体也是没有疲劳感，却依然存在失眠的情况，一定要提高警惕了，很有可能与体内黄体酮不足有一定的关系。
如果女性体内黄体酮不足的话，也会影响内分泌，降低身体各项器官的排毒速率，从而出现失眠多梦的情况，所以在平时要注意。
月经不规律：对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，月经也是女性身体健康的晴雨表，如果女性月经周期非常有规律，大约在28天左右，然后或推迟一周都是比较正常的，这也说明女性身体是非常健康的。
但是相反，若你在平时出现月经失调，或者是突然提前或延后，这有可能与体内黄体酮不足有一定的关系，因为女性缺乏黄体酮的话，体内的雌激素分泌也会受到一定的影响。
这样就会导致女性月经周期不规律的情况，所以在平时一定要注意补充黄体酮，这样才有助于女性身体的健康。
爱出汗：进入夏季之后，天气比较炎热，很多人稍微一运动，就会出现大汗淋漓的情况，这也是一种正常表现。
但是若你在日常生活中，并没有运动，而且外界气温也并不是很高，身体还是经常出汗，尤其是睡觉的时候，出汗情况比较严重，这时一定要提高警惕了。
很有可能是体内黄体酮分泌不足的表现，所以在生活中，要注重补充黄体酮，若你在平时并没有出现这种燥热感，那就恭喜了，说明黄体酮还是比较充足的。
综上所述：如果女性在日常生活中，没有以上这三种表现，说明体内黄体酮还是比较充足的，如果女性体内黄体酮不足的话，在平时也可以通过食疗进行改善。
可以常吃一些黄豆以及豆制品等富含黄体酮的食物，有助于促进黄体酮分泌，维持体内内分泌的平衡，对女性健康有好处。
不仅如此，在平时也要坚持适当的运动，保持积极向上的心态，这样才有助于平衡体内雌激素分泌，让女性越来越年轻。
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