艾益生-03-16
“请别唤我小师父，我不过是个...”
“平平无奇的养生小天才罢了”
肾虚这个词相信大家经常能听到，
年少无知那会还以为是男生的专利，
后来渐渐知道，
原来每个人都有肾脏，
保养不好都有可能会肾虚。
但很奇怪，
一旦把肾虚分为了肾阳虚和肾阴虚，
就突然变得陌生起来，
更是难以分辨两者。
肾虚是个大课题啊，内容比较多，今天小艾先跟大家聊一聊肾阳虚的问题。
虚，就是少、缺乏的意思。
阳，就是温热、温暖、温煦的意思。
阳虚，就是缺乏温暖的意思。
肾阳虚，就是肾脏缺少阳气，缺少温煦。
那么肾阳虚有哪些具体的表现呢？
①怕冷
肾阳不足，肯定会怕冷，很多肾阳虚的患者，天气不算太冷，就已经穿得很厚重了；
②四肢很凉
肾阳虚的人一年四季手脚都很冷；
③腰酸
腰为肾之府，肾阳不足，就不能温煦腰部，所以引发腰疼，有时候会直不起来；
④便秘
肾阳虚引起的便秘呢，（大便的）头上很干燥，但是后面还可以，不是很干，因为肾阳的温煦作用差了，头上就会有点干。加上肺气下达的力量不够，肺和大肠相表里，肺不能推动大肠的运行。
⑤夜尿频多
肾为水脏，主二便。肾阳虚了，膀胱的温煦作用就差，那么他的小便就会出现淋漓不尽的感觉，往往刚上完厕所又想去上。
正常人的小便，应该是一天7~8次，白天7次，晚上只有1次。而肾阳虚的人，阳气不足，白天该尿的时候不尿，到了晚上阴气加重，反而一直想上厕所，所以出现夜尿频多的症状。
肾阳虚该如何调理呢？
我们先看一个案例：
张大伯一直有腰疼的毛病，特别是天气变冷的时候，情况就更重了。他比一般人都怕冷，还特别容易感冒咳嗽，夜尿多。
这些年吃了很多补药，但是效果一直不太好，这次他又去看医生，医生在诊断后告诉他，这是属于肾阳虚，于是医生在他之前的肾阳虚药方上，又给他开了玉屏风。服用一段时间后，有了明显的改善。
我们在案例中看到，医生给张大伯开了玉屏风。
但是我们知道，玉屏风是用来补肺气的啊！怎么也拿来调理肾阳虚呢？
其实啊，这里是在补肾的时候，给它加了个“助手”，使补肾效果事半功倍。
大家知道古代的屏风有什么作用吗？
屏风主要是起到一个阻隔、屏障的作用。
而我们的肺，就是肾的屏障。
为什么肾需要一个屏障呢？
因为肾阳虚的病人，首先犯的脏器是肺。肺在人体的上面，属于上焦的部分。中医上讲，肺是华盖，属于娇脏。它相当于一个盖子，保护下面的肾脏器官。
打个比方，我们在烧热水的时候，如果不盖上盖子，水很难烧开，还容易蒸发。如果盖上了盖子，水就很容易烧开。
所以，肺就是这个盖子，用来固护肾阳，保护住肾的阳气。
这样我们就知道了，肾阳虚的病人，光补肾阳可能还不行，得连同肺气一起补。
补肾阳的时候，补肺气的药可以一年四季都加上。
那这里我们需要用到哪些药呢？
首先是补肾阳的中药：熟地、肉桂、党参。
熟地，就是用黄酒泡过的地黄的根茎。
为什么用熟地黄不用生地黄呢？因为生地黄的清热作用强一点，而熟地黄是黄酒浸泡过的，黄酒有温煦的作用。
熟地黄归肾脏，它起到一个“急先锋”的作用，直达肾脏，填骨髓、益肌肉、温通肾阳。
肉桂也归肾经，有温通的作用，这里主要是帮助熟地，起到滋补肾阳的作用。
（肉桂）
党参主要归肺经，补肺固肾。
为什么不用人参而用党参呢？
人参，性大温，因为这里已经加了熟地和肉桂，都是一些温补的药，如果再加上人参，火就会变太旺，而党参就相对温和一些，但它补肺气的力量强一些，我们本来就是用它来补肺气的，所以党参适合一些。
（党参）
此外，还有玉屏风里面的三味药：黄芪、白术、防风。
黄芪，归肺经和肾经，能补气益肺。黄芪用的比较多的地方，是冬天炖鸡汤的时候放一些，有扶阳固正的效果。
（黄芪）
白术，归肺经和脾经，健脾益气。白术和黄芪搭配，能增强消化功能。
防风，有固表、止汗、益气、防止风寒的作用。黄芪和防风配伍，能加重它卫气的功效，能让外邪不容易侵袭，相当于把盖子加固了。
那用量是多少呢？
熟地10克，肉桂3克，党参10克，黄芪15克，白术10克，防风6克。
怎么煎药？
首先将这些药放在一起，泡一个小时，因为这些药都是补益的药物，需要久煎久泡。
然后我们拿一个砂锅，或者不锈钢的锅也可以，将泡过的药材放入其中，加水完全没过，大火开后，转小火熬40分钟，然后倒出来一碗药，加水再煮25分钟，然后再倒出一碗。这两碗药合到一起不少于300毫升。
如何服用呢？
早晚饭后一小时，温服。
记住，一定要饭后服用，不要饭前服。另外，一定要温服，喝凉的药容易腹泻，这样就起不到一个滋补的效果了。
注意：这是一个益肺温肾的基础方。如果根据上述症状描写，能判断自己是肾阳虚的朋友，也请一定要去医院进行检查，因为每个人的情况是不一样的，加上有些人自身还患有其他疾病，不可一概而论。
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