北大第一医院感染疾病科王贵强主任曾讲过这...

北大第一医院感染疾病科王贵强主任曾讲过这样一个病例：一位女士，头一天晚上跟老公生气，气得睡不着，后半夜就开始发烧，早上起来寒战、高热，送到医院时，就休克了，诊断为感染性败血症。

生气对免疫力的伤害就这么快！

其实生气不但会降低免疫力，导致感染，还有五大疾病也特别偏爱生气的人:

1.胃溃疡

2.乳腺增生、乳腺癌

3.脑溢血

4.甲亢

5.心绞痛、心肌梗塞

爱生气，该怎么办？

1.生气时深呼吸，转移注意力

暂时脱离生气的环境，出去散散步，运动一下，敲敲膻中穴，或听听相声、音乐或找亲友倾诉；

2.平时可以多吃一些清肝火的药物

多吃白萝卜等新鲜应季的蔬菜水果，小麦粉，玉米面，牛奶，鸡蛋，鱼等，少吃辛辣的食物。

3.修炼自己

人生苦短，何必用别人的错误惩罚自己，万事皆有缘，难得糊涂。

如果儿女惹你生气，请静心默念：亲生的！亲生的！随我！随我！

如果爱人惹你生气，请静心默念：我选的！我选的！活该！活该！

如果工作中遇到生气事，请静心默念:给钱的！给钱的！何必！何必！

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