莲子汤可以放蜂蜜吗?新鲜莲子和蜂蜜可以一起吃吗?

莲子蜂蜜水顾名思义，就是莲子和蜂蜜搭配而成，蜂蜜是一种对身体有很多好处的食品，莲子也经常被拿来入药，那莲子蜂蜜水有什么作用呢?

1.去火润燥

莲子蜂蜜水有不错的去火润燥作用，尤其是水白蜜搭配莲子。莲子味道甘涩，有去火的效果，同时水白蜜中含有刺槐甙和挥发油，还丰富的活性酶、维生素、矿物质以及氨基酸等成分，可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，不断地补充营养物质，改善身体内环境，在一定程度上滋养身体，达到去火润燥的效果。

2. 补肾护脾

莲子性平，入脾经，经常食用对脾有一定的滋补作用，和蜂蜜搭配可以补脾益气，而且莲子还具有补肾的作用，蜂蜜中含有的多种营养成分对肾脏也有一定的滋养作用，可以为肾脏的正常工作提供能量和营养，还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于排出废物和毒素，减轻肾脏负担，起到一定的补肾护脾效果。

3. 安神助眠

莲子可以养心安神，搭配蜂蜜有安神助眠的作用。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，可以舒缓情绪。田野牧蜂提醒大家，可以在睡前半小时喝杯莲子蜂蜜水，能够使大家更快地进入睡眠，提高睡眠质量，让大家得到更好的休息。

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