肝肾不足的原因是什么呢_肾虚不足的影响_女人肾气不足就会掉发

“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。

1肝肾不足的原因是什么呢

1、多因房事过度，或少年频繁手淫。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、恐惧伤肾，恐则伤肾。

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、湿热下注，宗筋弛纵。

6、饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

肾气不足的症状有哪些

男性

1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;

2、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;

3、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;

4、听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;

5、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;

6、虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;

7、小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;

8、须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

女性

1、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;

2、气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;

3、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;

4、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;

5、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;

6、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;

7、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

无论是男性还是女性，如果发现自己肾气不足一定要引起重视，多吃一些补肾气的食物，否则长期的肾气不足会影响到身体的健康，带来无法想象的严重后果。

2肝肾不足的调养

植物的种子最能补肾壮阳

种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量、补肾助阳的作用。

我有一个中医朋友，对于肾气不足的患者，经常推荐由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成，一般的药店都能买到中成药。

这种药最早用于治疗男性肾虚精少、阳痿早泄、遗精、精冷，后来扩展到治尿频、遗尿、夜尿多、流口水，乃至妇女白带多，并且对于某些因肾虚引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理，其实就是补充肾气，增强人体内的“火力”。

为什么植物的种子具有壮阳补肾的功效?据有关专家分析，对于植物来说，种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用种子药物治疗肾气不足的确是有道理的。

可以说，植物种子能够壮阳，这一理念的确立，对于现代人健康长寿具有重大意义，尤其是对于一些素食主义者，就可以通过多吃种子类的各种干果，比如花生、榛子、核桃，来补充自己的肾气，激发生命的活力。

除此之外，植物种子壮阳的理念对于脑力工作者也具有重要意义。在中医理论中，脑与肾是相通的，故有“补肾就是补脑”的说法。并且，大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。这时候，如果每天在早餐中加点坚果，或者每天吃一两个核桃、六七个杏仁，就可以收到极佳的补肾效果，进而改善脑功能乃至延缓衰老。

另外，韭菜子的壮阳功效也不容忽视。国医大师颜正华教授认为，韭菜子味辛、甘，性温，归肝、肾经，能够补益肝肾，壮阳固精，适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症。

韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克为宜。但要注意，阴虚火旺者忌服。另外，再向大家推荐一种以韭菜子为主的药膳--韭菜粥。

材料：韭菜子10克，粳米50克，盐少许。

做法：将韭菜子用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。

功效：此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。

中医讲形补，所以多吃点猪腰子、腰果之类的都会有好处的。月经不调就要少碰凉水，注意保养自己，平时注意私处的清洁。

3如何治疗肾气不足引起的咳嗽

生姜萝卜红枣汤

准备生姜、白萝卜、红枣，切生姜两块，白萝卜切成片状，红枣适量即可。将上述材料放入水中熬制，大概20分钟。将熬制好的汤分早中晚3次喝下，连续喝半个月就会见效。

黄精冰糖汤

黄精30克，冰糖50克，黄精洗净，用水泡发，置于沙锅内然后加入冰糖，加水适量，以武火煎煮，后用文火熬制，直到黄精煮熟为止，每日2次。

固本咳喘胶囊

益气固表、健脾补肾。用于脾虚痰盛、肾气不固所致的咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧，慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘见上述症候者。口服，一次3粒，一日3次。

4女人肾气不足就会掉发

现在很多年轻女性经常为掉头发而烦恼，但掉头发是由于什么呢?中医以为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。

可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食品，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，天天8小时的睡眠也非常重要，同时少饮酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

女性肾虚还轻易出现以下症状：怕冷且轻易闹肚子、莫名发胖、黑眼圈+眼睑浮肿+面色苍白、失眠多梦、月经不调。

防肾虚食疗方法：

1.芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

2.胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

3.豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。

4.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，天天饮用一杯(50-80克)。

5.蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。逐日饮用一食勺。

5肾虚不足的影响

肾气不足表现1：腰酸背痛

肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。

肾气不足表现2：出现黑眼圈

中医上认为黑色代表肾，肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部，显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现，同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

肾气不足表现3：抵抗力下降

肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。

肾气不足表现4：脱发严重

按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。

肾气不足表现5：精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。

肾气不足表现6：听力下降

肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足，耳朵也会出现相应的病症，如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

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