腰痛很是常见的现象，引起腰痛的原因有很多，有时候工作了一天下来也会觉得腰痛。腰痛很难治愈，只能靠平时在生活中的保养，有时候腰痛怎么做可以快速的缓解呢?下面小编为大家介绍一些小妙招，来看看吧。
1女性常见的14种腰疼
1、慢性盆腔炎
该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。
2、子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
3、盆腔肿瘤
多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。
4、节育环异常
该病是导致女性腰痛不可忽视的一个方面。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出更换节育环。
5、孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量 增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养 物质摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
6、生殖泌尿系统感染
由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起腰痛。
7、腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
8、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
9、骨质疏松
该病是中老年女性腰痛的最常见的原因。特别在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。
10、长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
11、骶棘韧带松弛
妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
12、内伤
因素生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
13、外感
因素长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。
14、骶髂关节劳损
骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
2怎样快速缓解腰疼呢
1、按摩脚部反射点
第四脚趾指间关节两侧，腰痛越厉害其反射点反应越强，有时会像是动脉在跳，有时会触摸到小疙瘩。用手将起反射点掐住先揉一会，然后再用指甲盖轻轻刮其反射点，可持续20-30分钟即可立即缓解腰痛。可用于缓解急性腰痛。
2、按摩腰痛穴
在手掌背部第四指与第五指掌骨交界的地方，即为腰痛穴，用力按下会有酸胀感觉。如果在生活中出现急性腰痛或是腰部出现紧张酸软等症状。适合任何原因引起的腰痛，如果一边按揉一边轻轻摇晃腰部效果更佳。右侧腰痛按左手，左边腰痛按右手，若两侧腰痛双手均按。可用于缓解各种急性腰痛。
3、揉按承筋穴
承筋穴位属足太阳膀胱经。位于在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸处。治疗腰痛可在承筋穴用按揉法进行按摩或者用小锤敲打穴位，左右每次各敲打5分钟左右，以局部酸胀为度。适用于治疗慢性腰痛，常因阴雨天或是受寒后腰痛出现加剧等症状。
4、敲打太溪穴
太息穴位于足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。经常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治疗肾虚所导致的慢性腰痛。
3女性腰痛食疗大法
1、甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，饭前用酒送服，能治各种腰腿痛。
2、西瓜皮切片，阴干研细末，以盐、酒调，空腹服，治闷挫腰痛。
3、橙子核炒干研细末，每日用白酒调服9克，治闪腰疼痛。
4、橘子核，杜仲各二两，炒后研末，每次服6克，每日二次，用盐酒送下，可治疗各种腰痛。
5、豆腐200克， 加黄酒125克，隔水炖后趁热饮食，卧床休息一小时，每日服一次，治腰扭伤作痛。
6、小茴香(炒)研末，破开猪肾(猪腰子)，作薄片，不切断，层层掺进药末，用水纸裹，煨熟，细嚼、配酒咽下，治肾虚腰痛。
除了以上这些相对简单的食疗方法外，还有几味煲汤喝粥的食谱，补腰还养生。
1、杜断腰花汤
食材：杜仲、川断各20克，猪腰1对
做法：先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
2、茴香炖猪肾
食材：小茴香20克，猪腰1对
做法：先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
3、熟地山药粥
食材：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克
做法：先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 腰疼。
4、小枣桂圆莲子汤
食材：小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒
做法：加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。尢其是中年女性朋友。
4腰痛是肾病吗
1. 有些腰痛的原因，可能是肾实质性疾病所致的肾肿大，譬如急性肾小球肾炎、急进性肾炎等。肿大的肾脏牵扯肾包膜，腰部会出现持续性胀痛、钝痛，部分病人还伴有肉眼血尿、浮肿、高血压等，通过尿检可发现。
2. 肾脏感染性疾病也是腰痛的原因之一，多见于肾脓肿、急性肾盂肾炎等。主要源于细菌感染，多为单侧腰痛，难以忍受按压和叩击检查，往往伴发热、寒战，可以通过化验血尿常规和B超来诊断。
3. 腰痛的原因可由肾脏肿瘤或囊肿引起，如肾囊肿、多囊肾、良性及恶性肿瘤等。若囊肿或肿瘤足够大，牵扯肾包膜，会引起持续性胀痛和钝痛，可以通过B超或CT来确诊。
4. 肾结石患者常常伴有腰痛，若结石嵌顿在输尿管会发生肾绞痛，表现为间歇性、发作性的剧烈绞痛，可能向会阴部放射，伴大汗淋漓、恶心呕吐，严重时有肉眼血尿，可以通过B超或腹部X线片明确诊断。
5单侧腰痛需警惕肾病侵袭
肾结石：该病的发作形式有两种，一种是突发的单侧腰部剧痛难忍，辗转反侧、大汗淋漓、恶心呕吐，其中有不少患者疼痛在简单处理后能迅速消失，和常人无异。另一种是隐隐作痛，或腰部酸胀感，“马虎”点并不影响工作和生活。正是由于肾结石所致腰部疼痛有上述特性，很容易被患者和家属所忽略，以为腰痛两天不打紧，实际上虽然腰不疼了，但结石在肾脏内逐渐长大，有的患者甚至长出了巨大的异形结石，到最后加大了治疗难度、增加了治疗费用。
肾积水：人体的尿液在肾脏内合成，然后犹如水缸里的水进入下水管道，尿液依次经过输尿管、膀胱，经过尿道排出体外。如果在输尿管、膀胱出口、尿道任意位置出现堵塞，都会最终导致上游的肾脏成为“堰塞湖”，如果下游不及时疏通管道，导致尿液在肾脏内越积越多，随时有“溃坝”的可能，那就是肾脏不堪尿液重压，人体重要脏器：肾脏的功能逐渐丧失。而肾积水的典型症状就是不经意的腰部酸胀感，时轻时重，但因为病情是慢性发展，患者很少剧痛难忍。
肾肿瘤：肾肿瘤所致的疼痛一般也是单侧腰部隐隐作痛或胀痛的性质，疼痛并不会很剧烈。但因为肾肿瘤在起病初期很少有腰部疼痛，一旦出现腰部疼痛，肾脏的肿瘤往往已经长得很大了。很多肾肿瘤患者是在体检时发现的，在没有任何症状或腰部疼痛症状轻微的时候治疗肾肿瘤往往能收到很好的效果。
如果觉得《怎样快速缓解腰疼呢_腰痛是肾病吗_女性常见的14种腰疼》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
