孕妇能吃韭菜吗 孕妇可不可以吃韭菜

说到韭菜很多人的第一印象就是蔬菜，得确韭菜是生活中常见的蔬菜。韭菜的营养价值很高适当的食用蔬菜对人体健康有好处。孕妇是个特殊的群体，在怀孕期间很多食物都不能吃，那孕妇可以不可以韭菜呢？

1孕妇能吃韭菜吗

孕妇能吃韭菜，但不能吃太多，因为韭菜除了会导致消化不良还会加强子宫收缩，为给孕妇和宝宝带来影响尽量少吃。

2韭菜的营养价值

韭菜的营养价值很高，除了含有丰富的蛋白质、胡萝卜、维生素C，还包含身体机能正常运行所需的多种微量元素。韭菜与猪肉类食品互相搭配，是最营养的吃法。

3孕妇吃韭菜的好处

韭菜除了能用来调味还是很好的佳蔬良药。韭菜的营养价值很高，孕妇完全可以吃韭菜。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。

4孕妇吃韭菜注意事项

孕妇吃韭菜要注意适量，不然会对身体造成影响。除此孕妇不宜生食韭菜，同时韭菜也不应与蜂蜜同时食用。

5如何选购韭菜

选购韭菜也是一门学问，我们主要以叶直、鲜嫩翠绿为佳。末端黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水，用手能掐动的韭菜比较新鲜；叶子颜色越深的韭菜越老。

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