人体主要是通过排尿将体内的有害物质排出体外，这样能够减少病菌在体内的滞留，提高免疫力，进而降低患病的可能性。正常情况下，男性每次排尿大概为300毫升，一天大概有4-8次，如果保持在这个范围内，说明男性的肾脏比较健康。如果排尿次数很少，并且每次尿液量也很少，那么男性的肾脏里会积累大量毒素，很有可能诱发尿毒症。
男性如果出现以下几个症状，可能就是尿毒症找上门：
1.食欲不振
当人们出现尿毒症状时，人体代谢变慢，就可能会出现食欲不振的现象。
2.出现浮肿
肾脏主水，当尿毒症出现的时候，人体的水平衡就会被打破，随之影响身体，四肢出现浮肿。
3.疲惫无力
肾脏出现问题，人体当然会没有精神，表现出来就是疲惫乏力。
4.脸色发黄
尿毒症会让代谢出现问题，进而影响血液的流动，营养物质的吸收不再充分高效，人就会变得脸色发黄。
5.高血压
尿毒症会损伤肾脏，导致代谢能力出现问题，血液中钠离子含量上升，就会出现高血压的症状。
想要保护肾脏，远离尿毒症的危害，男性应该怎么做？其实也非常简单。
1.多喝水
男性要多喝水，大量的水分进入体内后，会降低血液粘稠度，让血液流动变得更通畅，能够防止出现中风等疾病。而且水分能够加快新陈代谢，让营养物质得到更快的吸收，并且排出不需要的物质。当身体里的有害物质通过尿液排出体外，人体也会变得更加健康，所以男性一定要多喝水，每天至少要保证1500-2000毫升的摄入量。
2.中医食补
中医上讲究养生要从根源上进行，崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用。
3.不要熬夜
肾脏最怕熬夜，当男性超过11点还不睡觉的时候，身体就会被强迫进行工作。按照原本的生理特性，睡觉的时候正是各器官进行自我调整的时候，很多有害物质都会在这个时候被清理掉，一些受损伤的组织也能够得到修复。如果男性长期熬夜，肾脏就会处于高负荷的工作状态，对于健康的影响非常大，尿毒症也会找上门。
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