失眠？多梦？容易醒？4个方法让肾病患者睡个好觉

昨晚你几点睡的？

如果是在10:30之前睡着了，恭喜你，你不是本文讲的这类受煎熬的患者。

如果你睡觉时间在11点之后，甚至是昨晚没睡觉、今天凌晨才睡，那就要好好看看这篇文章了。

据统计，慢性肾脏病患者常常合并睡眠障碍，占比达60%以上，表现为失眠、多梦及易醒等。

肾脏和大脑隔那么老远，患病了也不疼不痒，怎么会影响到睡眠呢？

肾病患者为什么会失眠？

这不是肾病本身的问题，有两个其它的原因。

一是“心病”。心病的严重程度和肾病的轻重几乎无关。肾衰竭严重的患者，如果心情轻松平和，睡眠会很顺利；肾功能正常、炎症较轻的患者，如果恐惧疾病、心情沉重，也会发生睡眠障碍。

二是药物的副作用，某些激素、利尿剂、降压药有影响睡眠的副作用，比如泼尼松、呋塞米、氢氯噻嗪、美托洛尔等等。

肾病患者怎么才能睡个好觉？

1.首选要看看自己吃的药，是不是有影响睡眠的。

降压药中，β受体阻滞药类药物比如美托洛尔、甲基多巴、珍菊降压片及可乐定等会影响睡眠，而普利/沙坦/地平类药物不影响。

利尿剂通常不用长期使用，如果服用利尿剂期间发生睡眠障碍，可考虑停用。

激素类药物不能随便停，尽量早上服激素，减少对晚间的影响，可加用中药来减少激素用量，改善睡眠。

以上药物调整必须由医师详细诊断后做决定，不可私自调整药物。

2.给自己个好心情

当今这个社会，生活压力大、饮食不规律、环境污染重，大部分人都免不了有个大病小灾的。大部分肾病患者的肾功能是正常的，不影响正常生活，别给自己增加无谓的心理负担。肾病不是绝症，遵医嘱治疗即可，除开肾病患者这个不显山不露水的身份，自己不还是个正常人么？正常人就该开开心心的。

有部分人白天工作压力大，只有晚上才有自由的时间，于是不甘心白天失去那么多时间，就报复性熬夜。但是，最终你报复了谁了？谁都没受影响，报复的还不是自己。看明白一点，放下不必要的欲望，和自己和解，才能睡个好觉。

3.改善血液透析

普通的肾病不会导致睡眠障碍，但是尿毒症会，主要是透析不充分导致的。如果透析不充分，就会导致水钠潴留、水电解质及酸碱平衡紊乱、心衰等，并将持续存在，从而影响肾友们的睡眠质量。数据显示，进入尿毒症后，肾病患者的睡眠障碍发生率会提高60%.

睡不好的尿毒症朋友，可以选择长时透析、血液滤过等更好的血液净化方式，改善睡眠。

4.使用药物调节睡眠

可以使用辨证施治的中药、中成药、足贴来改善睡眠。

镇静催眠的药物有唑吡旦、艾司唑仑、佐匹克隆、阿米替林，也可使用，应在医师指导下，从小剂量开始。

温馨提示

医学科普，仅供参考！

身体不舒适，及时就医，并谨遵医嘱！

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