无机盐的生理功能 无机盐的生理功能并举例

#电解质水应该在什么时候喝才有效#

正常喝水、吃饭的健康人，是不需要喝电解质水的。

电解质是指体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质。电解质和水一样，是人体生命生理活动所必需的物质。在正常饮食、正常身体状况下，电解质主要从饭菜、果蔬、蛋奶等食物中摄入，无需刻意额外补充。

电解质水就是富含钾、钠、锌、钙、氯、镁离子等人体所需电解质的水。（多亏学过生物化学

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